为贯彻落实学校心理健康教育工作部署要求，切实提高大学生心理素质，促进学生身心健康和谐发展，11月27日下午，我校在东校区报告厅举办心理健康教育专题讲座。本次讲座邀请辽宁师范大学心理学院党委副书记、辽宁师范大学心理发展与教育中心董成文教授为2024级学生做专题讲座。学生处、各学院2024级辅导员及2024级学生参加此次讲座。讲座由学生处刘冬晴老师主持。
董成文，教授,心理学博士，现任辽宁师范大学心理学院党委副书记、辽宁师范大学心理发展与教育中心专家、辽宁省高校心理健康教育研究会理事、辽宁省家庭教育学会理事、辽宁省人格教育技术化工作室负责人、大连市心理学会理事，高级心理咨询师、高级心理行为训练师、高级就业指导师、高级创新创业指导师。
主要研究方向为心理健康教育，长期从事团体心理行为训练、心理咨询、心理危机干预工作。从业23年，个体咨询累计超过3300小时；2020年疫情以来，参与教育部、辽宁省和大连市心理援助热线等多个公益项目；主持或参与国家级、省部级项目10项；出版专著3部、参编著作16部、公开发表论文21篇。荣获各级各类表奖61项，代表性的有：全国大学生心理健康教育工作优秀工作者、辽宁省高等学校心理健康教育工作先进个人、辽宁省高校辅导员年度影响力人物、辽宁省高校优秀党务工作者、辽宁省心理健康教师讲课大赛一等奖。
董教授以“用心经营你的大学，成就更好的自己”为题，从“确立目标，做好规划”、“应对压力，守护心理”两个方面，分享了如何通过确立目标规划，经营大学生活。并为同学们介绍了职业生涯规划五个步骤，通过霍兰德职业兴趣类型、马斯洛需要层次模型，教育引导学生自我探索、行业探索，明确个人优势和限制，分析职业兴趣，帮助学生理解自己的职业价值观。
董教授建议同学们在目标执行阶段，制定周密计划，包括学业计划、技能认证、综合素质发展等，并强调了时间管理的重要性。此外，董教授解读了心理压力的来源和表现，并提供了自我减压四步法：转换视角、调控情绪、积极行动和磨炼意志。帮助同学们明确心理健康的重要性，并激励同学们勇敢追梦，做“自己心理健康第一责任人”。
此次讲座现场氛围热烈，交流互动，新颖活泼，增进了同学们对于心理健康相关知识的了解，激发了解自我、提升自我的积极性，进一步明确了职业生涯规划的重要性及应对压力的方式方法。未来，学校将致力于提升学生心理健康素养，加大心理知识科普力度，帮助学生更好地应对各种挑战，为培育学生积极心理品质、营造阳光积极向上的校园氛围不断努力。
来源 | 校融媒体中心
编辑 | 学生工作处
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