本周活动预告
上周活动回顾（组图）
《立冬日作》
宋·陆游
室小财容膝，墙低仅及肩
方过授衣月，又遇始裘天
寸积篝炉炭，铢称布被绵
平生师陋巷，随处一欣然
中|国|传|统|二|十|四|节|气
关于立冬节气
立冬犹十日，衣亦未装绵
中|国|传|统|二|十|四|节|气
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节
立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡
雉入大水为蜃
地始冻
水始冰
自古以来，立冬节气就被人们高度重视，各地庆祝活动也非常丰富。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受丰收的季节
酿黄酒
立冬之日开始酿黄酒，是绍兴传统的酿酒风俗。冬季水体清冽、气温低，可有效抑制杂菌繁育，又能使酒在低温长时间发酵过程中形成良好的风味，是酿酒发酵最适合的季节
吃饺子
在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交
祭祀
立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年
中|国|传|统|二|十|四|节|气
生活起居
起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入
饮食养生
中医学理论强调“春夏养阳，秋冬养阴”，秋冬季节是人体最舒适、消化吸收功能最好的时候。按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节
雉入大水为蜃
地始冻
水始冰
立，建始也
冬，终也，万物收藏也
意味着生气开始闭蓄
万物进入休养、收藏状态
【完】
