天气热热热，脾气爆爆爆
催命喇叭、加塞儿……
夏日炎热，开车上路
一定要管好情绪
拒绝路怒
如何避免自己成为“路怒者”？
◆ 增强意志力和情绪管理能力
平时可以使用一些情绪管理技巧，如：
① 驾驶过程中深呼吸、定期休息；
② 适当开窗让新鲜空气进入车内，保持头脑冷静；
③ 咀嚼口香糖有助于提高积极情绪；
④ 听轻松的音乐可放松神经、疏解心情。
◆ 保持良好驾驶习惯，遵守交通法规
与前车保持安全车距，可缓解跟车时的紧迫感。遵守交通法规，在保证安全的前提下变道、超车。当遇到前方拥堵时，应遵守通行秩序，不要随意穿插。
◆ 开车遇到摩擦时，冷静处理
遇到交通事故，应首先保证自身安全，不要在车流中争执。轻微事故可按照轻微事故快速处理程序办理，尽快撤离现场。
◆ 身心状态不好时，避免驾车出行
在其他地方遭遇挫折和怒火，不要在开车时发泄。
遇到“路怒车”时怎么办？
◆ 当遇到前车紧急并线或急刹车时，应当遵守“让速不让线”的原则，适当采取制动而不改变路线，。如果自己也情绪激动，容易引发交通事故。
◆ 碰到“造怒者”“路怒者”时，要通过合法方式处理，可以向交警反映。切不可因为对方“造怒”，自己也变成“路怒者”，否则将受到法律惩处，得不偿失。
◆ 每位驾驶人应尽可能安装和使用行车记录仪，当行驶过程中突发意外情况，记录仪有利于还原事实真相。
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编辑：樱桃
校对：杪冬十一、燕归来
