近年来，越来越多的人开始追求
户外打卡、野外探险带来的乐趣和刺激感
6月2日两名游客在浙江台州石人峡
横渡溪流时被水冲走
经全力搜救
2名失联游客于6月4号
被搜救人员找到
经确认，已无生命体征
网传视频截图
打卡拍照突遇洪水 7人死亡
野外玩水突遇涨水 4人死亡
因此，户外活动要量力而行
不要轻易去探索未知险境
如不慎溺水，如何自救？
这些自救措施请牢记危急时刻能救命！
一起来学习溺水自救措施吧
不会游泳的人溺水如何自救?
1. 尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。
2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。
3. 换气时，呼气要浅，吸气要深。
4. 有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援者。
会游泳的人遇突发状况如何自救?
抽筋：
1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。
2. 手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
呛水:
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
遇到漩涡:
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。
被水草等缠住:
1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。
3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。
夏季到来
野外出游活动频繁安全问题不容忽视
千万别拿生命冒险！
这些真相你一定要知道！
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资料来源：中华人民共和国应急管理部、韶关民声网
向原创致敬，图文仅用于内部宣传使用
编辑：樱桃
校对：杪冬十一、燕归来
