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——山东大学医学心理学博士邵淑红老师赴日喀则市第一高级中学开展心理健康讲座
近日，山东大学医学心理学博士邵淑红老师应邀来到我校，为高二年级同学们带来了一场以“在挫折中成长”为主题的心理健康讲座。此次活动旨在帮助同学们更好地应对学习生活中的挑战，培养积极健康的心态。校党委书记扎西顿珠同志主持本次了心理讲座，高二年级全体学生和班主任参加了本次活动。
讲座伊始，邵淑红老师首先通过中外两个人物生动的成功案例向同学们阐述了挫折和压力在成长过程中的普遍性和必然性。她指出，挫折和压力是人生中不可避免的一部分，关键在于我们如何正确面对和处理它们。邵老师结合自身的专业知识和实践经验，为学生们提供了多种应对挫折和压力的实用方法。她强调了积极心态的重要性，鼓励学生们在面对困难时保持乐观向上的态度，同时也教授了一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等。
此外，邵淑红老师还就如何建立健康的人际关系、提高自我认知等方面给出了建议。她还提醒同学们在面对挫折和压力时，要学会寻求他人的帮助和支持，同时也要不断提升自己的内在修养和能力。
讲座过程中同学们认真听讲，纷纷表示受益匪浅。通过邵淑红老师的讲解，同学们懂得了如何正确面对挫折和压力，也更加坚定了自己努力学习的决心。
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