寒 露
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡
元代文人著《月令七十二候集解》,将寒露分为三候:
“千家风扫叶,万里雁随阳。”自白露起,鸿雁陆续南迁过冬,到寒露时,鸿雁南迁已近尾声。古人称后至者为宾,这些晚归的鸿雁就像是姗姗来迟的宾客。
“化蛤悲群鸟,收田畏早霜。”古人观察到,在寒露二候的深秋时节,空中飞舞鸣叫的雀鸟都不见了,海边的蛤蜊却一日日多了起来,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成了蛤蜊,跑到了海里,空中翻飞之物变为水中潜藏之物了。
上香山、赏红叶
寒露时节,很多地方有赏枫叶的习俗,“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。
讲养生、吃芝麻
寒露到,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
菊花茶、坚持喝
每值秋收以后,温州人善于酿制各种美酒,其中到寒露时也少不了酿制几坛菊花酒。
秋钓边,醉江蟹
寒露时节,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,阳气渐退。从中医角度上说,此时气候最大的特点是“燥”邪当令,而燥邪最容易伤肺伤胃。所以寒露时节须注意“养收”——保养体内之阴精、收敛体内的阳气,注重养阴防燥、润肺益胃。
寒露之后,天气转寒,入夜寒气更重,此时要注重保暖,不要赤膊露身,适时增添衣物,避免凉气侵入体内诱发疾病。民间有“寒露脚不露”的说法,“百病从寒起,寒从脚下生”,因为足部是足三阴与足三阳经所过之处,如果脚部受寒,寒邪就会侵入人体,影响脏腑功能。因此,寒露过后,重视足部保暖非常重要。
来源:新华社、人民日报
编辑:刘穆澄
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