今日“小寒”
代表着进入了一年中最冷的时段
但今天浙江各地的最高气温
几乎都超过了10℃
浙西南一带尤其暖意融融
最暖的文成有20℃
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今天下午，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。
国家卫生健康委新闻发言人、宣传司副司长胡强强介绍，今天是小寒节气，“小寒连大吕，欢鹊垒新巢”。小寒时节，阴冷干燥，生活起居应遵循“秋冬养阴”的原则，保持充足睡眠，防寒保暖，注意情绪调节，适当运动。小寒后天气寒冷，流感、肺炎等呼吸道传染疾病进入高发季节，要及时接种疫苗，做好个人防护，勤洗手，常通风，保持良好的生活习惯。
北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰介绍，小寒时节，养护肠胃尤其重要。在寒冷的时节，对肠胃的影响主要是体现在两个方面，一方面是寒邪侵入身体，会导致肠胃气血运行不畅，第二方面是因为寒冷季节，人们的饮食习惯发生变化，会食用一些高热量的食物以御寒，就会导致脾胃功能的减弱和消化能力的下降。
所以在这个时节，对于胃肠的保护首先就是要保暖，特别是对一些本身就患有慢性胃肠疾病的人群，更要注意腹部的保暖，必要的话可以用暖宝宝来温暖腹部，防止寒邪入侵。
另一方面，在饮食调养上也是非常重要的，在寒冷的阶段，要避免一些过冷的食物或者饮品，我们可以选择一些温热的、容易消化的食物，比如姜茶，粗粮、细粮搭配的营养丰富的粥类，这不光能养护肠胃，同时也能提供足够的热量。
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