首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

比中国人还累！最新研究：澳洲人居然是全球最“累”！

民生 2024-09-26 10:50 澳大利亚

有点意外

你敢相信吗？

澳洲人居然是世界上最“累”的（burnt out），比中国人还累！

这一结果来自Lululemon最新发布的《2024年全球幸福感报告》（Global Wellbeing Report）。

报告由独立研究机构Edelman Data & Intelligence进行，调查了15个国家和地区的超过16,000名受访者，涵盖澳洲、新西兰、中国大陆、新加坡、日本、韩国、英国、美国等。

结果发现，在全球“wellbeing burnout”最严重的地区排行榜上，澳洲居然高居榜首！

其次是新西兰、加拿大、马来西亚和美国。

而卷生卷死的中国居然没有上榜。

给大家解释一下，报告中所称的“wellbeing”涉及三个维度——身体、心理和社交。

指的就是一个人身心健康、生活幸福的状态。

这里的“burnout”指的是长期和过度的压力造成的身体、心理或精神上的精疲力尽。

而所谓的“wellbeing burnout”，指的是人们在追求身心健康和幸福的过程中，因为过度努力或压力太大而感到身心俱疲的状态。

所以报告指出，我们陷入到了一个怪圈：

大家越来越意识到“wellbeing”的重要性，但与此同时，改善自己的“wellbeing”的压力也与日俱增。

这种追求wellbeing的压力反而让我们变得不well了。

在调查中，45%的受访者称自己正在经历“wellbeing burnout”。

61%的受访者感受到来自其他人和社会带来的通过特定方式改善自己的wellbeing的压力。

澳洲之所以在榜单上成为全球最“wellbeing burnout”的地区，就是因为澳洲人过度关注和追求wellbeing，反而把自己搞得压力山大、精神崩溃。

珀斯临床心理学家Emily Musgrove指出，这种状态不仅影响到心理健康，还会对身体健康造成严重影响。

她说：“Burnout可以被视为一种现象，当环境或情境的需求开始超过我们的内外部资源时就会发生。”

“从生理学角度来看，它表现为长期的应激反应。当身体长期处于压力状态时，我们的免疫系统能力会被削弱。这就是为什么在压力下我们更容易生病且恢复得更慢。”

“长期来看，经历长期压力与更高的死亡率有关。”

报告还发现，尽管“burnout”在各个年龄段都有所上升，但Z世代（95后和00后）受到的挑战和影响比其他任何群体都要严重。

数据显示，在澳洲，58%的Z世代找不到人生意义，高于全澳平均水平40%。

缺乏人生意义导致85%的Z世代感到“burnout”，而全澳范围内这一比例为55%。

心理学家Musgrove博士认为，这主要是因为Z世代受到了社交媒体的严重影响。

“Z世代通过社交媒体看到并被告知wellbeing应该是什么样子，但这些内容并不总能反映现实。社交媒体无法捕捉到wellbeing的‘真实体验’，也没有考虑到我们独特的经历和个人需求。”

“而且，社交媒体还会强化人与人之间的比较，而这种比较会让我们觉得自己还‘不够好’ 。”

最后，报告还分享了3个应对“wellbeing burnout”的方法。

屏蔽外界的噪音，倾听自己内心的声音；
做那些自己感觉好的事；
参与群体活动。

简单来说就是，放慢脚步，按照自己的节奏去生活，与周围人建立联系。

当你离社交媒体越远的时候，你离正常生活就更近了。

来源：news.com.au、《Global Wellbeing Report》

闲话澳洲

30多岁出国，

从中国医生到澳洲GP，

我花了10年

澳洲全科医生一直奇缺，就是这个一直都是澳洲高薪榜前十的职业，到底是因为门槛高还是因为活太累，才这么缺人呢？今天，我们去和在墨尔本拥有几家诊所的Henry医生聊一聊，作为一位从中国转行到澳洲，一位也有过难忘下乡经历的澳洲“海外医生”，他的奋斗之路和从医感受吧。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzcwNDA0MQ==&mid=2653395533&idx=4&sn=68c62e576c0f42377dbcb69fc00f6df0

墨尔本微生活

墨尔本微生活，35万澳洲华人都在看，12年坚持原创，每天精选重要新闻和实用资讯。联系小微：newmel

最新文章

澳洲医学又有大突破！这种可怕的伤害，有救了！

消费降级！Aldi预制菜在澳洲卖爆了！圣诞晚宴搞定了

打算在澳洲买房？现在可能是个好时候！

突发：澳洲移民大改！华人最爱的这个签证没了！

人去楼空！澳洲最大的华人零售商之一破产！欠债$1100万！

居家工作的习惯带回办公室，澳洲人要忍不了了...

这群澳洲人 “最恨” 的人，居然也罢工了！

Haileybury接娃时路怒，某家长和警察局长杠上了，司法介入

澳媒曝光！墨尔本华人的这种省钱之道，专家：适用于整个澳洲

澳洲各州最新排名！第一竟是这里，十年来首次！多亏中国

澳洲因这个病去世人数暴增5000%，而未来，可能谁也逃不过

再抓一家！又有澳洲大企业无耻宰客被逮了！

墨尔本华人回中国后，一封邮件害她损失几百万！大家警惕！

澳洲人血泪教训：千万不要在家里种这种花！否则后悔死！

墨尔本买房缺预算？这个7个区有便宜可捡！

“厚颜无耻！”一张停车场照片激怒全澳网友！澳洲人怒斥自私行为！

渣到家了！墨尔本东南区，一夜之间，200个生命被毁！

官宣！维州推6大租房改革措施！专家却批：对房东租客都是灾难

绝！澳女在家上班摔倒骨折，怒告工伤，居然赢了！

回到10年前，在墨尔本应该买哪种房子？答案在这里！

澳洲超市各种面包到底该怎么选？营养专家支招：看这两点

用煤气的维州人，你们要多掏钱了！

极端警告！墨尔本今天爆表！华人叫苦

本周必Buy | David Jones、优衣库、JB Hi-Fi 最新大促

紧急提醒！澳洲人快检查昨天的万圣节糖果，有人讨到了老鼠药！

突发！澳洲新法今起生效！澳洲人，加钱！

刚刚，澳洲通胀降了！银行再次降息！

刚知道！每个墨尔本人都背着$20000的债!

澳洲这位亚裔医生，胆子太大了，敢对2000患者这样，包括婴儿！

到处都是！墨尔本这个地方，乱丢垃圾已成 “文化”...

坐稳扶好，澳洲的房价，马上又要涨了！

吐血整理！11月墨尔本，看这一篇攻略就够了！12个精选活动带你嗨翻全场！

本周末澳洲提前入夏，超高温！专家警告！

今天，很多人为墨尔本一位华人厨师送行！30年中餐停业只因为他，澳洲前部长都是粉丝

墨华人区居民家监控拍下的恐怖景象，屋主吓得再睡不着...

墨尔本Burwood这个$10亿的新商场项目，黄了！

像穿过小便池！墨尔本市中心这一地标肮脏不堪，遍布污渍！

坐拥100套房！还有30套在建！原来澳洲居然有这么多房哥...

去咖啡馆要小心！澳洲吃饭遭遇隐形附加费！网友：再贵也不带这么玩的吧！

“浑身是血！”墨尔本民宅里，又一个年轻姑娘出事了，警察都痛哭

刚刚，澳洲超重磅突发！澳元持续大跌！

好消息！现在起，在澳洲买这些常用药，更便宜啦！

有700多家店！澳洲又一时尚巨头倒闭！欠着中国供应商数千万

时代变了？澳洲买房投资的人，正在变少！

哪门子的免费医疗？看医生太贵，近半澳洲人开始有病硬扛...

注意：澳洲蛇季开始！被咬后，这样做能救命！

澳洲公寓住户，想在阳台晾衣服，却被告知罚款1000刀…

最后1天！澳洲人快自查，这件事情一定要做！小心巨额罚单！

突发！汽车突然撞进墨尔本东区小学，1名学生死亡，4人重伤！

自卑没女友！墨尔本中国留学生City公寓连环杀妓！刚来就走上歧途...

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉