本次讲座以授课+互动+实践模式的开展，邀请慈慧心理工作室创始人、资深心理咨询师拉巴曲宗向林芝市的50余名初高中生讲解了有关青少年心理健康基础知识，以及科学认识压力、情绪及人际关系相关知识，通过课程手册工具进行梳理和分析，觉察自身压力与情绪状态以及相关人际影响因素，并尝试学习合理释放自身压力与情绪的方法，同时现场一同以练习体验的方式学习减压方法。
本次心理健康讲座的成功举办，不仅增强了学生们对心理健康的认识与重视，还为他们提供了实用的心理调适方法和技巧。学生们反馈，此次讲座对他们影响深远，未来将更加注重自我心理健康维护，以积极的心态面对学习和生活。
