肝脏位于人体的右季肋内部以及上腹部。肝脏是人体代谢的中心，参与维生素、激素和水的代谢，肝脏在制造消化系统中分泌胆汁，中医认为肝主藏血，有储存和调节血液的功能，肝又为“将军之官”。
吴孟超著名肝胆外科专家，中国科学院院士，中国肝脏外科的开拓者和主要创始人之一，李庄同济医院终身名誉院长，被誉为“中国肝胆外科之父”和有可能获得诺贝尔生理学或医学奖的中国大陆学者之一。
根据官方统计：吴孟超先生从医70余年，先后完成16000多台手术，96岁高龄依然坚持每周三台手术，成功救治了近20000多名患者。
他的一生都奉献给了医学事业，尤其是他自主研发的肝病治疗方式和养肝经验，现在依旧广为流传，为很多肝病患者带来了希望。
身体若出现这几种现象，说明你该养肝了！
1.食欲不振
由于肝脏的主要功能就是参与身体的代谢，分泌胆汁，当肝脏出现病变时机体代谢失常，胆汁排泄障碍，患者就容易出现食欲不振，恶心厌油腻等临床表现。
肝脏病变之后，肝脏的细胞会大量破坏，分泌胆汁的功能降低，脂肪的消化功能减弱，胃肠道充血水肿功能紊乱，也会影响患者的食欲。
2.皮肤发黄
肝病患者会有黄疸，由于肝功能的受损，血液里胆红素增高，导致眼睛和皮肤都有可能会变黄。
黄疸是因为血液中堆积太多胆红素所引起，肝脏受到损害后，可降低肝脏解毒功能，不能及时代谢体内胆红素，增加血液中胆红素含量，多余的胆红素渗入血液中。
皮肤也会受到影响，会被动变成黄色，时间越长，可能黄得越明显，暗示肝病在进展。
3.满脸痤疮
众所周知，人体皮脂的分泌与黄体酮和荷尔蒙有关系，肝脏的代谢功能可以破坏黄体酮荷尔蒙，从而在一定程度上起到调节分泌的作用。当肝不好的时候，这种作用也会随之消失，人体的皮脂腺分泌就会旺盛，面部油腻，甚至导致痤疮粉刺。
4.容易拉肚子
消化不良，总是拉肚子等消化道症状的出现，跟肝脏疾病有关。在肝脏功能下降过程中身体排泄胆汁的能力降低，可能会出现胆汁排泄量过少情况，身体无法正常排泄出这些胆汁，消化不良之后主要的表现就是拉肚子。
如果经常有这种特殊的现象也应该警惕肝脏疾病，及时采取相应措施进行改善。
5.肝区隐痛
肝区隐痛或者钝痛作为疾病的标志，多代表病情较为严重。肝脏本身没有神经分布，没有那么敏感，小的问题不会通过疼痛发出警告。
但有的人肝脏所在的部位一直隐痛，钝痛，其实和肝包膜受牵拉，肝脏肿大有关，较为严重的疾病才会有这些不良后果，包括肝癌，肝硬化等。因此，在感觉到肝区不适时不要小看，最好进行相关检查并及时养护肝脏。
“肝病之父”吴孟超，总结60年养肝经验：做好3件事，或对肝脏好
1.营养饮食
肝脏是身体当中最大的百度亲光，每天都在有条不紊的工作，在日常生活中做好养肝护肝的工作也是十分必要的。
俗话说，不正确的饮食习惯可能会给身体带来亚健康问题，肝脏也不好。想要保护肝脏，就要调整饮食习惯，正确对待饮食，补充多种营养，维持肝脏的正常运转。
适量吃一些酸性食物对肝脏有好处，大多数酸性食物富含维生素c。维生素C具有抗氧化活性，可以清除肝脏内多余的自由基，维持肝脏健康。
2.坚持运动
每天坚持做运动的人，其身体素质都不会太差，从而他们遭受到疾病入侵的几率就会有所下降。
散步是一种大众运动，对于肝硬化患者也非常适合，不会加重肝脏的工作负担，并且要注意休息，避免劳累，按时就寝，远离吸烟以及饮酒的环境。定期进行肝脏的超声以及肝功能的化验等检查。
3.控制好心态
祖国医学认为“怒伤肝”，也就是说经常生气或者说发怒的话，对肝脏有极大的损伤。所以说，日常要学会控制自己的情绪，保持好心态。做一个豁达大度的人，牢记生气伤肝这个道理。
非常适合养肝食物，你吃对了吗？
1.桑葚
桑葚是一种营养价值非常丰富的水果，当然也具有很好的口感，除此之外它还含有十分丰富的维生素。
当人体的肝脏出现问题时，可能会导致人体的出现脸色发白、四肢发凉等现象，而常吃桑葚可以让我们的四肢变得暖和，对肝脏也有一定的养护作用。
2.苦瓜
苦瓜是相对常见的食物，日常生活中，有些人会因为自身的火气旺盛会选择摄入适当的苦瓜来降火，而苦瓜还能带来很好的清热解毒的功效。
我们适当的喝一些苦瓜汤能够很好的去除肝火，而且能够很好的消除身体疲劳，但是有的人会认为苦瓜汁苦所以喝得少，如果用合适的方法去食用它就是甘甜的。
3.枸杞
枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。
枸杞中含有一种有效成分甜茶硷，它对治疗肝脏疾病有效。在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶硷。药理实验表明，甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
4. 蜂蜜柚子茶
降肝火最常见的就是多吃水果，那很多水果都是应季的，过了这个时节可能就吃不到，而且一直吃一种水果就会很腻，会不想吃。
那可以将水果做成好吃的水果茶，这样容易保存吃起来也方便。冬天最好的水果就是柚子了，有清热降火的作用，将它制成蜂蜜柚子茶好喝又有营养。
来源：天天饮食健康
