「且行且望且隨風，且行且看且從容。」
人生中的考試無數，我們走出了一個考場，卻又無可避免地步入了「社會」的考試當中📖。
六月熏風，彌留盛夏🔅，面臨畢業之際，各校的同學們也紛紛開展考試，為這一學年劃下圓滿的句號，同時準備迎接多姿多彩的暑假時光！
在温習的過程中，過度的精神緊繃會引致壓力過大，甚至會令到身體出現各種小毛病，最終在考試中發揮不出來正常的水準。小編現在就來推介一些放鬆身心的小妙招，不妨給温習中的自己充充電，加加油！💪
01
保持規律作息及充足睡眠💤
不能因為準備考試而整夜不睡，有充分的休息時間，才能保持體力與腦筋清晰。
02
適當休閒運動🏃
長期久坐温習可能會導致身體緊繃，適當休閒運動可提升心肺功能、促進新陳代謝、增加腸胃蠕動，還能緩解心理壓力。
03
適當紓解壓力🎶
在焦慮不安影響讀書情緒時，可以稍微休息一下，聽些輕鬆的音樂、散步或其他適合自己的放鬆方式，以減緩焦慮的症狀，適時地排解心中壓力是很重要的。
04
保持平常心😎
在考前做好該有準備，不要給自己太大的壓力，時刻提醒自己就是最棒的！相對的自信心能夠增強底氣，在考試中從容應對各種情況。
人生從來也不只是一場考試就代表一切，你所尋找的答案也不僅限於考卷上的標準答案，而是每一個奮鬥的身影裡，感悟到把握當下的重要性，珍惜餘下的大學生活。無論結果如何，只願無悔🍃。
最後，祝願各位都能在考試中保持發揮，穩定心態，冷靜作答，筆下生花🌸，放假的美好時光近在眼前！
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文案：高倩盈
圖片：澳鄂大專人士協會
編輯：高翠怡
審核：鄧倩兒 林錦鴻
