健康生活小工具，让身心与知识共生长
俗言道：“身体是革命的本钱”，健康的身心同样是学术研究和实践创新的基底。
今天，让研小会带着大家一同启程，探寻那些有益于身心健康的小工具。它们不仅是你学术路上的好帮手，更是你健康生活的守护者。从智能健康管理到日常习惯的养成，从环境监测到心情调节，每一款小工具都承载着我们的向往，对健康与智慧共行的漫漫研途的向往。
01
Headspace
Headspace是一款冥想和睡眠辅助APP，它提供了一系列针对不同需求的冥想课程，比如缓解焦虑、提高专注力等。简洁的界面设计和专业的语音指导，让你在忙碌之余，也能轻松进入冥想状态，找回内心的平静。
02
MyFitnessPal
MyFitnessPal是一款全面的饮食和运动跟踪APP。它拥有庞大的食物数据库，帮助你记录每日的饮食摄入和消耗，智能分析营养摄入情况。此外，它还与多种健身设备和APP同步，让你的运动计划更加科学和个性化。
03
Calm
Calm以其丰富的冥想课程、睡前故事和自然声音，帮助你缓解一天的疲劳和压力。无论是在图书馆的角落，还是在宿舍的床上，Calm都能为你提供一个宁静的避风港。
04
Sleep Cycle
Sleep Cycle通过监测你的睡眠模式，分析你的睡眠周期，并在你最浅睡眠阶段用温和的方式唤醒你。这样不仅能让你获得充足的休息，还能让你醒来时感觉更加清爽。
05
7 Minute Workout
7 Minute Workout是一款适合时间紧张人士的快速健身APP。它提供了一系列7分钟的高强度间歇训练（HIIT），让你在短时间内也能完成高效的锻炼，保持身体活力。
06
Forest
Forest通过种植虚拟树木的方式，帮助你专注于学习和工作。当你专注于任务时，你的树木会逐渐成长，而分心则会让它枯萎。这种有趣的机制不仅培养了你的专注力，还让你在专注的同时为环保做出贡献。
07
Happify
Happify通过一系列科学设计的游戏和活动，帮助你提升情绪管理和应对压力的能力。这些活动基于积极心理学原理，旨在帮助你建立更积极的思维模式，提高生活满意度。
08
Noom
Noom是一款结合了心理学和营养学的健康管理APP。它通过个性化的饮食建议和运动计划，帮助你建立健康的生活习惯。Noom的智能教练系统会根据你的反馈和进展，不断调整计划，确保你的健康目标得以实现。
最后，研小会希望这些APP能够成为各位小浪花升级打怪的旅途中健康生活的小助手。在追求学术卓越的同时，也别忘了照顾好自己的身体和心灵哦～
如果你有其他健康生活APP推荐，或者使用心得，欢迎在评论区分享。健康的身体是实现梦想的基石，跟研小会一起健康生活、快乐学习吧！
文字 / 施序
编辑 / 张稚煊
图片 / 来源网络
审核 / 王志伟
