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元宵、汤圆
都寓意着团圆、幸福、美满
承载着人们的美好祝福
欢庆元宵佳节
在享受美食的同时也要注意健康与安全
大家应通过正规渠道购买元宵或汤圆。选购时注意包装袋是否密封完好，包装上的食品标签内容是否齐全，并印刷有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。
元宵、汤圆虽香甜，热量却很高，过量食用会导致能量摄入超标。元宵、汤圆的外皮是糯米做的，不容易被消化，因此不建议多吃。
食用元宵、汤圆前，可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物，有利于降低餐后血糖。
刚刚煮熟的元宵、汤圆，温度很高，不注意的话可能会发生烫伤。糯米比较黏，最好将元宵、汤圆分成小块后食用，避免出现意外。
糖尿病患者：建议选择无糖或者低糖的汤圆，控制分量，并且注意监测血糖；
胃肠功能差的人群：尽量少吃汤圆，避免加重胃肠负担。
减肥人群：控制分量，并且要在吃完后配合适当运动。
正月十五的汤圆
不仅仅是一份甜品
也是我们中国人对家人
团圆美满最朴素的期盼
温馨提示：
在庆祝元宵佳节的同时
大家也要合理安排饮食
尽量做到饮食平衡、营养均衡
以免影响您的身体健康
恭祝您元宵节快乐！
/健康科普
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编辑丨甘肃省卫生健康宣传教育中心、奔流新闻
审核丨一审 李海波
审核丨二审 杨晓梅
审核丨三审 苏亚平
