参考文献:
①Kono H, Furuta K, Sakamoto T, Ueda SY. Effects of Standing after a Meal on Glucose Metabolism and Energy Expenditure. Int J Environ Res Public Health. 2023;20(20):6934. Published 2023 Oct 17. doi:10.3390/ijerph20206934
②2024-12-24生物谷《利健康又助燃脂小技巧——饭后站30分钟!研究表明:餐后站立能显著提高能量消耗,平均每分钟高出约0.16千卡》
③2022-10-05科普中国《吃饱后该躺着、坐着,还是站着?哪些事情最好别做?医生给出了标准答案》(葩丽泽)
④2023-05-16河南省新乡市第一人民医院《【健康科普】身姿完美的绝招——靠墙站》
⑤2022-07-05健康时报《女性好体质是这样炼成的》
⑥2022-11-30中国体育报《饭后站一站收获健康》(刘昕彤)
https://www.sport.gov.cn/n20001280/n20001265/n20066978/c24958763/content.html
来源:健康时报
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