体重是评价人体健康很重要也比较简单、容易获得的指标。
判断体重的方法，就是正确测量身高和体重以后，计算体重指数，简称BMI，计算方法如下：
体重指数（BMI）：
体重（公斤/kg）除以身高（米/m）的平方。
BMI=体重/身高2（kg/m2）
举例：35岁，体重70kg，身高1.8m，BMI=70/1.82 ≈ 21.6（kg/m2）
成人体重判定
来源：《WS/T428—2013 成人体重判定》
除了体重指数以外，腰围也是很重要的指标，它可以判断脂肪在身体里的分布，所以我们国家也有通过腰围来判断成年人中心型肥胖的标准。中心型肥胖，就是指脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多。判断标准是男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。
体重指数和腰围这两个指标和一些慢性病和健康问题相关联，是独立的危险因素，如果两个指标都不正常，那么叠加的健康风险就会更大。
希望大家要知晓自己的体重指数和腰围，经常测一测，量一量哦！
来源：湖南疾控
