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立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。春种、夏耘、秋收、冬藏，万物在春天萌生，在夏天滋长，在秋天收获，在冬天进入休藏状态。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”
11月7日，将迎来二十四节气的第十九个节气——立冬。立冬，秋冬交替的节气，通常在每年的11月7日或8日到来。它预示着自然界由繁华走向静谧，万物开始收藏，大地色彩由斑斓转为素雅。
立冬是收获与感恩的时刻，人们分享成果，准备迎接寒冬。它提醒我们顺应自然，调整生活节奏，早睡晚起，保持温暖。立冬不仅是节气的标记，更是中华文化中对自然规律的敬畏与顺应，让我们在冬日的沉静中积蓄力量，静待春日花开。
补冬
自古以来，立冬节气就深受人们高度重视，各地的庆祝活动极为丰富。中国过去作为农耕社会，忙碌一年的人们会在立冬这天停下脚步稍作休息，同时犒赏全家人一年来的辛勤付出。那句“立冬补冬，补嘴空”的谚语，恰是对此最好的诠释。不妨吃些羊肉、鸡肉等，滋补身体，让冬天不再寒冷。
祭祀
拜拜祖先，感恩一下，传统不能丢！立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。
吃饺子
在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。此外，饺子谐音“交子”，吃了饺子，好事连连！
生活起居
起居方面，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
情志方面，要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
运动方面，应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。
健康养生
按天人相应的中医养生原则，秋冬季节正是适时进补，吸收营养物质，补充机体消耗的最好季节。
饮食方面，应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
立冬是冬天的一个节气。立冬到了，冬天就来了，水面开始结上一层薄薄的冰，土地也会结冰冻住，这就是“水始冰，地始冻”。最后，在这个季节变换的时刻祝大家立冬快乐!愿大家在寒冷的冬天里，能够保持温暖的心情，享受团圆的时光，同时也要注意身体保暖。
