本周是404读书会重启后的第10次更新，本月的第1本书。（2025年）
你是不是常陷入两难，面对亲人、朋友的要求，拒绝怕伤感情，答应又委屈自己？《情感勒索》这本书可太“懂”你了！
它像一把钥匙，开启我们对人际关系中那些隐秘“操控”的认知大门。
没有晦涩理论，全是生活实例，帮你看清情感背后的暗流涌动，还教你巧妙化解困境，拿回生活主动权。
翻开它，开启一场重塑关系、找回自我的奇妙之旅吧。
本期更新好书：《情感勒索》；
作者：苏珊・福沃德。
音频中我为各位书友整理出多句经典语录，都分别作了简版解析。下面仅列举2句：
“当有人用控制手段持续支配我们，使我们必须对其有求必应，不得不牺牲自己的需求及人格时，情况就变成了情感勒索。”
“在情感勒索的关系中，我们以自己的需要为代价，去关注别人的需要。通过对别人的让步，我们为自己制造了一个短暂的安全假象，使我们得以栖身其中聊以自慰。我们避免了冲突和对立，但同时我们失去了一个建立健康关系的机会。”
已开通权限的书友记得有空收听哦！
所属目录【情感心理】，对应思维导图已更新~
总有人问我，为什么你懂那么多？为什么你可以出口成章？
为什么，你可以把一件复杂的事，通俗易懂的表达出来？
这不是我在厚脸皮给自己尬吹，每次在抖音或者视频号直播的时候，都会有人提出此类问题。
我没有上过什么课，更不存在什么专门的训练，我只是，阅读量足够大。
当然，行万里路和阅人无数也有关系，只不过，一切的支撑都是阅读。我从小喜爱看书，乱七八糟各类杂书，当时只是爱好，如今确是财富。
要想流畅自如的表达，上下内外的兼容，脑中必须有内容、有储备，如此才能迅速“颅内搜索”各类素材，从而轻松讲出来。
我会继续为大家精选好书，亲自拆书总结，并朗读录制，每本书的音频长度还是尽量控制在25~30分钟以内，便于书友们在不倦怠的状态下，听完一本书。
【一天只需不到5毛钱，全年听百本！】
您可以在睡前听，做助眠曲；
也可以在开车、坐车，或者做家务、下厨房的时候，边听边忙碌，把碎片的“耳闲”时间充分利用起来，快速“吃透”一本书。
赚钱不易，储蓄更不易，不要把钱砸在那些割韭菜的智商税上，这个课那个课，不如自己“胸中有丘壑，脑中有乾坤”。
大几千上万收割你，你也未必学到真东西。而你一年读个几百本书，比什么投机捷径都强。
199元不过一顿饭钱，却收获了让自己裨益终生的财富。这笔账，你怎么算，都是最划算最明智的。
欢迎加入，共读共进。我在读书会等你！（添加微信时请标明：读书会）
当今时代，效率至上，时间宝贵，耐心难得。
若不是我的职业需要和常年习惯，不敢停止阅读，我想我也很难安安静静坐下来一口气读完整本书，所以我非常能理解书友们“爱书却难读”的心境状态。
现在，我来做您的伴读人，整书我来读，笔记我来做，书中的重点与精华，我将亲自整理好，慢慢读给你听。（会做成思维导图大纲给到会员书友）
与您成为同频书友，是我的荣幸。在未来的日子里，愿我们都能，坚持阅读，持久笃学，在精进提升的道路上并肩同行。
诚挚欢迎您加入“404读书会”，与我一起，共读，共勉，共进！
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