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肺癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，根据WHO最新发布的信息显示，肺癌的发病率和死亡率居第一位，中晚期肺癌5年生存率及预后很差，而早期肺癌的治愈率及5年生存率可达95%以上，因此对肺癌的早期发现、早期诊断、早期治疗尤为重要及必要。
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虽然肺结节是肺癌早期表现
但是目前随着螺旋CT
特别是多排螺旋CT的普及
肺结节的发现率明显提高
其中，仅有少部分肺结节为恶性
一旦发现肺结节
该怎么做自我健康管理？
1、定期随访肺结节
最好达到“ 四同 ”检查（相同医院，相同设备、相同技术、相同医师），使肺结节图像更具有随访意义。
2、保证良好的心理及情绪管理
很多病人发现肺结节后，情绪焦虑，心态较差，导致免疫力低下，因而病灶反复、甚至进展。需保证一个良好的精神状态，增加积极情绪，懂得放下，化解压力，能有效地缓解心理问题，提升人们的身体免疫力，促进患者的身体康复。
3、适当运动的重要性
规律运动对提升人体免疫力和慢性病管理发挥了重要作用。坚持规律运动可以有效提升人体的非特异性免疫力，可以预防和治疗多种慢性病, 控制肺结节的进展，降低肺结节转化成肺癌的风险。
4、健康的生活方式
研究表明，每日睡眠时间只有5个小时的人是流感高发人群。他们的免疫力不足以抑制传染，睡眠对增强免疫力起着极大的作用。
5、生活环境的重要性
良好的生态环境是健康的重要保障。虽然近年来的污染控制卓有成效,但环境污染的毒性效应造成的急性或慢性疾病高发风险不容忽视。生活及工作中需养成良好的习惯，远离环境污染。
发现肺结节不可怕
早期肺癌也不可怕
只要我们做好肺结节的自我健康管理
定期随访
保持良好的心态、合理的运动
规避环境污染等危险因素
养成良好的生活习惯
就可以控制肺结节的进展
减少或延缓不必要的肺部手术
提高生活质量
来源｜苏州市吴江区第四人民医院
美编｜陈 曦
校对｜金 鑫
审核｜董梦姣
签发｜劳晓飞
