微电子刊 2020-011132总·第11131期
许多人认为，只要忍让就能避免冲突，让感情更加稳固，在爱情、友情或亲情中。
事实，却并非如此。忍让可能带来短期的和平，却无法解决深层次的问题。在一段关系中，过度忍让往往会让一方感到被忽视和不被尊重，而对方可能会习惯于被忍让，久之，被认为是理所当然。时间一长，忍让行为就会变成一种默认模式，甚至变本加厉。如果你在情感关系中变得越来越被动，对方越来越掌控局面，关系就会失衡，终有一日，走向恶化。
在情感关系中，沉默寡言往往是许多问题成为潜伏的“炸雷”之根源。许多人习惯于隐藏自己的想法，不直言自己的感受，认为这样可以避免冲突，实际上，这种做法只会让存在的问题得不到解决，变得越来越严重。
当你勇敢地表达自己的感受和需求时，对方才能真正理解你、体谅你，尊重你的选择。沉默只会让你在感情中失去话语权，变得越来越被动。渐渐地，你会感到失去自我，感情变得越来越沉重。长期的心理压力，会让人感到疲惫不堪，对感情也失去了热情和信心。
其实，彼此都表达自我，让双方更好地了解彼此，减少误会和冲突，而情感中许多问题往往正是缺乏沟通产生的。学会坦诚相待，才能建立起健康、平等的感情关系。表达自我，并不意味着攻击对方，通过温和的方式，让对方明白你的立场，你的真实感受。
你要勇敢站出来，表达自己的感受和需求。不要害怕冲突和争执，只有依靠沟通，才能让感情回归正常轨道，健康的感情应该是相互尊重，彼此理解的。学会保护自我权利，守护个人尊严，守住基本底线，才能让感情变得更持久更健康。
忍让，沉默，并非解决问题的办法，反而会失去自我，陷入被动。学会拒绝，勇敢表达自己，不一味地忍让，不被对方掌控，坚持做自己，才是情感关系里我们该有的态度
盛夏八月，艳阳如火，花草如梦，愿我们每个人都能在情感中找到真正的自我，勇敢面对世界，与自己爱的人平等相待，享受尘世的幸福，默然喜乐。
林颖辉系列情感散文（202） : 内 耗
林颖辉，女，70年代出生，广东汕头人，经济学研究生，中国散文学会会员，全国公安文联会员，广东省作家协会会员，专栏作家，广东省职工艺术家，首届鲁院公安作家班学员。自1990年以来在《北京文学》、《啄木鸟》、《青年文学》、《散文》、《读者》、《作品》、《小小说选刊》、《微型小说选刊》、《新民晚报》、《羊城晚报》、《人民公安报》、《派出所工作》等报刊发表散文、小说、报告文学、诗歌等文学作品，入选《全国公安文学精选》、《中国年度小小说》、《中国年度微型小说》、《21世纪微型小说排行榜》、《微型小说名家名作百年经典》、《微型小说百年经典》（中国卷）、《广东小说精选》、《广东散文精选》、《广东公安文学作品选》等选本，先后在《羊城晚报》、《品周报》、《汕头都市报》、《汕头日报》等报刊开设随笔和散文专栏，目前在《啄木鸟》杂志公众号开设美食随笔专栏。2011年被选派参加鲁迅文学院和公安部主办的“首届公安作家研修班”学习。2011年11月作为全国公安作家代表出席第九届全国文代会暨第八届全国作代会。
2007年出版30万字散文集《漂泊·停靠》，2005、2006年获省公安作协年度创作奖，2007年获省公安作协“优秀创作奖”，2009年被授予“广东省职工艺术家”称号，是广东警界唯一获此殊荣的公安作家。2011年获广东省“金盾文学奖“（报告文学类），获广东省公安厅“平安亚运”与“人民公安的足印”征文一等奖，2012年获全国公安文联经侦题材征文二等奖（散文）。因公安文学创作成绩突出，荣立个人二等功一次、三等功二次。
常年深入一线采写民警的感人事迹，用笔塑造了很多警队英雄人物的形象，历经数年跟踪采写了同事庄宜生同志及其妻子的感人事迹，庄宜生同志后来获得了第四届“我最喜欢的人民警察”、全国公安系统一级英模的至高荣誉。《南方法治报》、《广东公安》、《潮声》、《汕头日报》、《汕头特区晚报》、汕头电视台等媒体曾对林颖辉及其作品进行推介和专访，电视台采访专辑《女警的写作》充分展现了新时代女警能文能武的良好形象。
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