明天17时21分,厦门正式进入……

时事   2024-12-20 23:51   福建  


岁岁“冬至”,转眼又到年末
明天(12月21日)17时21分
我们将迎来2024年“冬至”节气

杨希/制图


冬至
是北半球白昼最短

黑夜最长的一天
“冬至”命名的本意
如同一个温柔的提示
告诉我们真正的冬天开始了

“冬至”过后

全国各地的气候
都将进入最寒冷的阶段

也就是人们常说的“数九寒天”

从这一天开始就可以“数九了”
每九天为一“九”

从“一九”数到“九九”

就到了冰雪消融、春暖花开时









一候:蚯蚓结
阴寒极之时蚯蚓交相结而如绳也。阳气未动,屈首下向,阳气已动,回首上向,故屈曲而结。
二候:麇角解
,形大泽兽也,属阴,角支向后,与水牛一同。夏至一阴生,感阴气而鹿角解。解,角退落也。“冬至”一阳生,麋感阳气而角解矣,是夏至阳之极,“冬至”阴之极也。
三候:水泉动
者天一之阳所生,阳生而动,今一阳初生故云耳。

从古至今
冬至”都是一个重要节日
“冬至大如年”

而今年的“冬至

将是128年来最早的冬至


“冬至”过后

真正的寒冷天气就要开始了

那么,接下来的天气如何?

一起来看看吧~


据厦门气象发布最新预报

未来7天,冷空气活动频繁

天气比较干燥

周末的夜晨最低气温依然比较低

11℃上下


预计

23日清晨的最低气温会在9℃

高海拔山区在2—4℃

会有霜或霜冻天气

及时做好防寒保暖



24日开始,冷空气势力减弱

厦门气温会有所回升

最高气温回升至22℃左右

27日新的一股冷空气再次到来

又会出现弱降温及沿海大风天气

气温前低后高,天气晴朗干燥

及时关注天气变化


冬至养生应该注意什么?
饮食





饮食调养应以温补为主,旨在驱寒保暖,补充人体所需热量和营养。

建议多吃温性食物,如羊肉、牛肉、鸡肉等。

此外,可适当多补充黑色食物,如黑米、黑豆、黑芝麻等,这些食物与肾相应,有助于补肾藏精,增强免疫力

日常可喝养生茶,如桂圆红枣枸杞茶,可益气养血、驱寒通络,尤其适合气血不足、手足不温的人群

生活起居





冬至时节遵循“早睡晚起”起居原则,特别是老年人及有高血压、心脑血管系统疾病人群,还要注意保暖防寒头部、背部、足部是保暖的重点


运动建议





建议选择强度适中的温和运动方式,如散步、打太极拳、练瑜伽等。


冬季寒冷干燥,人易情绪低落、烦躁不安,可适当多与亲朋好友聚会聊天,或培养兴趣爱好以陶冶情操、愉悦身心。



2024“冬至”将至

未来气温低迷,体感寒冷

大家请注意防寒保暖


综合 新华社、福建气象、厦门气象

编辑 陈思亲

海峡导报微信(ID hxdbwx)整合编辑


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