2025年浙江省考笔试成绩本月即将发布，
接下来就全力准备面试了！
面试前需要进行资格复审，
而部分职位需要进行体能测评才能进入面试。
那关于体测，你知道多少呢？
一起来了解下吧
报考人民警察和行政执法类职位中的综合执法职位须开展体能测评。体能测评项目和标准按照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》执行。
其中人民警察职位要求10米×4往返跑、纵跳摸高、男子1000米跑（女子800米跑）三个项目均达标。即30岁（含）以下男性为10米×4往返跑≤13"1、1000米跑≤4'25"、纵跳摸高≥2.65米；31岁（含）以上男性为10米×4往返跑≤13"4、1000米跑≤4'35"、纵跳摸高≥2.65米；30岁（含）以下女性为10米×4往返跑≤14"1、800米跑≤4'20"、纵跳摸高≥2.3米；31岁（含）以上女性为10米×4往返跑≤14"4、800米跑≤4'30"、纵跳摸高≥2.3米。年龄计算以体能测评开始第1天为节点。
行政执法类职位中的综合执法职位体能测评的项目和标准参照《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）》执行。
（1）10米×4往返跑：
①取放木块时，脚不要越线；
②记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
（2）男子1000米跑、女子800米跑：
①分组测试，每组不得少于2人；
②登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（3）纵跳摸高：
①起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；
②受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；
③受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；
④受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子；
⑤测试不超过3次。
公安机关录用人民警察体能测评实施规则
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（1）考前练习：体能不是一天练成的，但公务员体能测试的标准还是比较容易达到的，每天保持一定的运动量，长跑、打球、蛙跳等都是很好的锻炼方式；
（2）耐力准备：主要针对1000米和800米跑，在考前的一段时间内坚持锻炼，提升体力和耐力，每天跑3～5公里，在体测中就可以轻松过关；
（3）技巧准备：主要针对10米×4往返跑，该项目时间上比较充裕，但必须注意不要踩线，不要手滑让木块掉落；要在平时的练习中找到最适合自己的折返方式，规划好路线，利用好臂展，力求稳妥过关；
（4）硬件装备：选择适合运动的衣服和鞋子，不需要太专业，但一定要舒适；
（5）准备活动：运动前需做好准备活动，舒展身体，增强韧性和灵活性，防止受伤；
（6）考前抱佛脚：测试前喝一些运动饮料、葡萄糖等，作用有限但可以让自己更有信心，一鼓作气通过测试！
别划走~✋
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