今天我市迎小雨天气过程
阴冷感觉明显
外出需带好雨具
驾车保持安全车距
注意交通安全
预计明天我市天气转为多云
近期冷空气频繁
请多关注预报预警信息
增添衣物谨防感冒
预计今天夜间到明天白天我市天气为阴有小雨转多云,气象条件不利于空气污染物的扩散。
今天夜间:阴有小雨,西南风2-3级,最低气温:14℃;
明天白天:多云,西南风2-3级,最高气温:25℃;
明天夜间:阴,中南部有分散性阵雨,北风3-4级,最低气温:12℃。
三河:小雨转多云,东风转西南风2—3级,14~24℃;
大厂:小雨转多云,东风转西南风2—3级,13~24℃;
香河:小雨转多云,东风转西南风2—3级,13~25℃;
固安:小雨转多云,南风2—3级,12~24℃;
永清:多云,南风转西南风2—3级,12~24℃;
霸州:多云,南风2—3级,11~24℃;
文安:多云,南风转西南风2—3级,13~25℃;
大城:多云,南风转西南风2—3级,14~26℃。
进入秋天后,气温逐渐走低,人体免疫力容易下降,稍不注意可能引发感冒等不适症状,可以从以下几个方面提高免疫力。
营养是维持身体免疫力的基础,日常饮食应多吃富含营养的食物。比如要摄取足够多的蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等营养元素。
富含蛋白质的食物有瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品;富含维生素A的食物有动物肝脏、胡萝卜、菠菜、芹菜、红薯等;富含维生素E的食物有坚果、豆类、谷类等;富含维生素C的食物有新鲜蔬果,如猕猴桃、柑橘、柚子等。
此外,加强锻炼也有助于提高身体免疫力。适宜秋季的运动有散步、慢跑、登山、游泳、打球等等。
但需要注意的是,运动前要做好热身运动,运动宜因人而异,不要过量,不要大汗淋漓,以防受凉感冒。