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打了这么久的球，你是否真的会发球？

体娱 2024-12-06 22:48 上海

羽毛球发球是一项重要的技术，它在很大程度上决定了选手能否在比赛中掌握主动权。所以，今天我们来说说“发球”。

正手发球

正手发球是项羽毛球入门技术，比较常见的是正手发高远球和网前球。

高远球

发球时站位：以右手持拍为例，左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。左脚脚尖到前发球线的距离，比球拍的长度长一些就差不多了。

发球准备动作：右手采用正手握拍的方式，自然举拍，左手拿着羽毛球中部举在胸部前下方。

发球动作：以上姿势准备好的时候，整个人的重心是在右脚上。持球手放球，持拍手肩膀旋转，带动大臂小臂一起，小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧，然后击球。击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动，从右脚移动到左脚。

网前球

准备动作和站位与上面大体相同，区别在于以下三点。

1、大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小，否则大开大合的动作，肯定打不出小球。

2、击球的瞬间，动作要小。输出的力量小，球自然就不会飞太远。由于击球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。

3、击球位置相对要高一点，靠前一些。这样球更容易快速过网，若是击球点和高远球一样比较靠下，力量小的话就容易挂网。

反手发球

反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。

网前球

发球时站位：以右手持拍为例，右脚在前，左脚在后。职业双打球员会顶着发球线、单打球员会站在靠近中线附近，离前发球线约1米左右距离，业余球员依据自身水平可以进行相应调整。

发球准备动作：面向网前，左脚在后并提起脚跟，重心放在右脚，上体稍微前倾。右手采用反手握拍的方式，左手用拇指和食指捏住毛片边缘，球头约45°指向膝盖即可，发球时尽量将肘部抬起，拍头自然下垂，右手松弛握拍。

发球动作：发球时，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的发力。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前，不要将拍面太朝上或朝下，球的飞行会过高或者过低。

后场球

也就是大家口中的“偷后场”，准备动作和网前球一样，只是击球时略有不同。

1、球拍向后引的距离变长。引拍距离长，发力则更大。

2、击球速度变快。击球速度越快，力量就会越大。

3、拍面角度。角度决定了球的飞行高度，发网前球需要球过网之后立刻下落，球的飞行高度略高于球网就行。想要偷后场则需要有一定的高度才会顺利到达后场，所以击球时拍面应该向上倾斜。

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中羽羽毛球

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