卡耐基说:
“真正厉害的人,做事时往往都具备一个优点,他们很少出错,这个优点就是一个‘稳’字。”
稳,是天赋以外最好的能力。
人生如棋局,跌宕起伏。
凡事稳得住,用一颗清醒的头脑,面对生活的纷纷扰扰,才能赢得最后的胜利。
1
|情绪稳定
国学大师季羡林曾说:
“一个人倘若能管理好自己的情绪,消化人世悲喜,纵然会经历坎坷,也必能得到一定圆满。”
情绪像水,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳的情绪是咆哮波涛,吞噬世界。
真正的情绪稳定,不是压抑自己的想法,而是改变自己的反应。
心理学教授巴瑞特在《情绪》一书中,提到了“情绪颗粒度”的概念。
所谓“情绪颗粒度”,是指我们对于自身情绪的敏感程度和辨识能力。
比如,当你感觉心情很糟糕时,情绪颗粒度高的人,能够用生气、窘迫、烦躁、焦虑等感受来细致表达;而情绪颗粒度低的人,只能感觉到自己情绪不稳,却不明白具体的感受。
对情绪的描述越精准,也就越能采取行动去面对和处理它。
通过认识和辨别不同情绪的细微差别,就不容易被负面情绪带着走。
如果你知道自己是无奈而不是生气,就不会在孩子吵闹时随意吼叫;如果你知道自己是羞愧而不是恼怒,也就不会在犯了错之后还要跟别人大吵一通。
为此,当负面情绪爆发时,可以提高“情绪颗粒度”,跟情绪和平相处,在被理解之前,先成为自己的“知己”。
2
|内核稳定
内核稳定,是一个人获取幸福的重要能力。
不知你有没有过这样的经历:别人随口一句话,就能击溃你的内心防线,为你种下自我怀疑的种子;一次小小的失败,便足以让你缩手缩脚,不敢轻易再尝试。
殊不知,唯有内核稳定,不急不躁,才能赢得命运的转机。
过分在意外界,无异于作茧自缚;经得住挫折,耐得住磨难,才能守得云开见月明。
不畏人言,坚持主见,修炼屏蔽力;目标坚定,处变不惊,培养抗挫力。
生活是自己的,不要让自己变成别人的附庸。
拥有屏蔽力,提高抗挫力,才能掌握生活的主动权。
内核越稳,人生越顺。内核越稳,幸福越近。
3
|心态稳定
沈从文一生最推崇的品质是——耐烦。
沈从文只有小学文化水平,刚开始写文章时,寄出去的稿件都石沉大海。
但他并不浮躁,而是沉住气慢慢钻研,经常在桌边一坐就是七八个钟头,细细打磨文章。
他的每一篇原稿几乎都是密密麻麻,蜘蛛网似的写满了修改批注。
就在这不厌其烦地写写改改中,沈从文的文章也越写越有灵气,惊艳了整个文坛。
罗马不是一天建成的,事业更不是一朝一夕成就的。
倘若遇难便慌,遇事便躲,难免会在浮躁颓废中沉沦。
当一个人的心态能够变得慢下来的时候,整个人的状态和心态也都能够稳起来。
说到底,当一个人的心态足够稳的时候,说明他的心智已经成熟,他的三观已经成形。
于是,面对余生的一些纷纷扰扰、是是非非,就能够一眼看破其中的本质,从而能够把控住自己的节奏,稳住自己的状态,过好当下的每一刻。
沉下心来默默蓄力,慢慢来,你终会等到自己的时区。
追光的人,终会光芒万丈。
来源:人民论坛网