【2024年】第13期，总58期。
崭新征程
启航梦想
“阳光分班”家长代表名单
小学家长代表
初中家长代表
请以上家长代表于8月31号下午3：00准时参加第五中学阳光分班工作。
尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
随着夏日的热情逐渐褪去，我们迎来了充满希望与挑战的2024年秋季学期。在此，学校全体教职工，向您及您的孩子致以最诚挚的问候与欢迎！新学期即将拉开帷幕，为了让孩子们能够顺利过渡到新的学习阶段，特此致信，就开学相关事宜进行详细说明，请您仔细阅读并做好相应准备。
新学期报到通知
报到时间：
9月1日（星期日）
具体时间安排：
老生【二-六年级、八-九年级】
进班报到：9月1日上午8：00
下午：在家做开学前准备
正式上课： 9月 2日（星期一）
新生【一年级、七年级】
进班报到：9月1日下午2:00-4:00
正式上课：9月3日（星期二）
报到地点：各班教室
温馨提示
注意出行安全。开学报到之际，学校周边人流、车流增大，请大家注意交通安全。遵守交规，拒乘资质不完善的车辆、超载车辆，选择正规交通工具出行。
致家长篇
1.提供合适的“收心”环境
家长可以和孩子一起安排一些规律的作息、学习、运动，让孩子在更有规律的生活中，适应开学的学习生活。家长需要减少娱乐活动，按时准备一日三餐，多给孩子准备新鲜蔬菜水果，均衡营养，调整孩子的身体状况。
2.允许拥有适应时间
孩子们从轻松愉快的假日生活进入紧凑的学习生活状态，容易在心理上形成落差而产生不适应现象。所以，家长要允许孩子有短暂的适应过程。可抽出时间和孩子聊天，从日常的游戏、运动、娱乐等话题转向有关学习的话题，也可以和孩子一起阅读，感受充实的学习生活，让孩子逐渐接纳自己的情绪，有意识地去调整状态，做好开学的心理准备。
3.亲子之间情感交流
家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如暑假期间发生的趣事、最喜欢的书籍、某影视剧观后感想等，从中挖掘有教育价值的内容。家长要多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让孩子对学校有所憧憬。
此外，早晨起来陪孩子运动也是一种有效的感情交流，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。
致学生篇
一、行动指南
1.调整生物钟，作息有规律
假期自由的生活已经打乱了许多同学的生物钟，马上开学了，为了更好地适应开学后的节奏，在临近开学的这段时间里，同学们可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、学习、运动、睡觉。
2.复习旧知识，核清作业单
开学前可以再仔细检查暑假作业，看看是否都已完成，及时查漏补缺。同时，可以利用开学前这段时间温习上学期的知识点，让知识得以衔接。
3.准备新用品，学习有保障
开学前可以对自己的学习用品进行归类整理，列出“返校清单”，包括作业清单、学习用品清单等，做好返校学习需要的各种细节准备，提升自己对新学期的期待。
4.制定新计划，学习有目标
新的学期，新的希望，每个同学都希望在新学期不一样。开学初，大家可以结合自己实际情况，制定一份详细而可行的学期计划。
二、情绪调适指南
1.合理宣泄
面对开学的焦虑，同学们可以找好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。
2.进行心理暗示
学期之初，同学们不妨给自己这样一个暗示：“新学期就要开始了，太好啦！我可以和同学一起在操场玩耍啦！我又可以学习到新的知识！我又可以上我最爱的（语文、数学、英语、体育、美术、音乐......)课啦……”在这样的积极心理暗示下可以有效增强我们的愉悦感，让我们精神饱满地迈进新学期。
3.做情绪的主人
开学在即，不少同学感到焦虑、紧张等负面情绪。我们可以采用适当的方法缓解紧张的心情。比如尝试腹式呼吸法，蝴蝶拥抱法，给自己做一些积极的心理暗示，多运动、做游戏、听音乐，尝试去和老师、同学、家长分享假期趣事、倾诉心事等都是不错的方法哦！
开学了！
铆足学习的劲，刻苦用功；
收敛懒散的心，积极进取；
绷紧努力的弦，奋发向上；
打开知识的门，不断汲取。
新学期，新气象，新希望，
愿五中全体师生，
在新的征程里展翅翱翔！
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