健康中国巴渝行·每周好医声丨寒冬守健康:抵御呼吸道传染病攻略

健康   2024-12-26 10:30   重庆  
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寒冬守健康:

抵御呼吸道传染病攻略

重庆健康科普



冬天来了,不仅仅是火锅和暖宝宝的季节,也是呼吸道传染病“组团”来袭的时候。“健康中国巴渝行·每周好医声”科普团队特别邀请重庆医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主任助理、副主任医师李一诗为大家讲解冬季呼吸道传染病相关内容。




本期专家



李一诗


医学博士,副主任医师,副教授,硕士研究生导师。重庆医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主任助理,呼吸二部(金山院区)负责人,气道狭窄诊疗中心负责人,呼吸介入亚专业组长。


重庆市中青年医学高端人才,重庆市学术技术带头人后备人选,意大利佛罗伦萨大学访问学者,中华医学会结核病学分会呼吸内镜介入专委会副主任委员,中国医师协会内镜医师分会呼吸内镜青年医师委员会副主任委员,中华医学会结核病学分会青年委员,重庆市医师协会呼吸医师分会委员,重庆市医学会结核病学专委会委员,重庆市中西医结合学会呼吸介入与重症专委会副主任委员,重庆市健康科普专家库成员。




今天,咱们就来聊聊怎么在这个季节里,把这些不请自来的“小坏蛋”拒之门外。

首先,得说说最近的流行病学数据,它们可不会说谎。根据中国疾病预防控制中心发布的最新报告,流感病毒就像冬天里的一把火,阳性率蹭蹭往上涨,门急诊流感样病例占比高达10.8%,成了呼吸道病毒中的“领头羊”。

无论是南方的小伙伴们还是北方的朋友们,都逃不过流感病毒的“魔爪”。


那咱们该怎么办呢?
别急,我来给你支招:

01

打疫苗

就像给身体穿上“防弹衣”,流感疫苗、新冠病毒疫苗、肺炎链球菌疫苗,这些都是你的健康守护神。特别是流感疫苗,能让你在流感高发季里,少受点罪。

02

勤洗手

别小看这个动作,它可是阻挡病毒的“盾牌”。记得用肥皂或洗手液,至少洗20秒,别让病毒有可乘之机。

03

戴口罩

出门在外,口罩一戴,病毒拜拜。尤其是在人多的地方,口罩就是你的“隐形斗篷”。

04

保持距离

别挤在一起,保持点距离,病毒就没那么“亲密”了。

05

增强免疫力

吃得均衡,动得适量,睡得充足。

06

室内通风

别让病毒在屋里“开派对”,多开窗,让新鲜空气进来,病毒就无处藏身。

07

避免接触病人

如果身边有人感冒了,最好保持点距离,等他们好了再亲近。

08

及时就医

如果自己不舒服了,别硬扛,早点看医生,早点好。



现在,让我们来聊聊

这些“小坏蛋”的真面目

流感,这个每年冬天都会来串门的“老朋友”,它可不是省油的灯。流感病毒可以通过飞沫传播,也就是说,当一个流感患者咳嗽或打喷嚏时,那些带着病毒的小水滴就会飞到空气中,如果不幸被你吸入,就可能中招。而且,流感病毒还特别会“变脸”,每年都有不同的流行株,这就是为什么我们每年都需要接种流感疫苗的原因。

再说说近年的“顶流”新冠病毒,这个“新晋网红”,它的传播力和影响力可不容小觑。新冠病毒主要通过飞沫和接触传播,有时候感染者可能没有任何症状,却在不知不觉中传播病毒。

最后,我想说的是,虽然当前急性呼吸道传染病总体仍处于相对低流行水平,但呈现上升趋势。因此,我们不能掉以轻心,应采取积极的预防措施,保护自己和家人的健康。冬天虽然冷,但咱们的心是热的,一起努力,让这个冬天不再“流行”感冒。



好啦,今天的科普就到这里。如果你还有什么疑问,或者想了解更多健康知识,随时欢迎留言。希望大家都能健健康康,暖暖和和地度过这个冬天!



END

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供稿:李一诗

主审:杨庆华

编辑:涂鑫颍

校审:罗    蓝、白    莹、陶青柳

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