导语：随着科技不断发达，哪怕是不适合这个季节的水果，我们照样也可以吃到。比如说无花果，如果你喜欢吃的话，一定要尽早吃掉，主要是无花果的保质期短，但是营养价值非常的高。
它有很多种吃法，新鲜的时候吃，也可以进行深加工，制作出美味的无花果干，无花果果酱，无花果果汁等等，味道是极好的，而且老百姓常常把无花果称之为是“生命之果”。
01
女人常吃无花果，好处或“不约而至”
1、缓解便秘
无花果有着排毒通便的效果，因为无花果中含有丰富的胶体和纤维素，可以有助孕妇将肠胃内的有害物质吸附排出体外。
无花果·的热量比较低，而且营养价值非常的丰富，而且还含有丰富的植物化学物质。
2、抗癌
无花果的叶对于抗癌细胞的作用进行了多年的研究，无花果的叶和无花果中含有的天然乳胶对于人类的结肠癌，乳腺癌、宫颈癌和肝癌细胞有着抗肿瘤活性。
3、美容养颜
相信每一个女性朋友都有一个爱美的天性，对于女性朋友来说，可以多吃一些无花果，无花果中含有的营养物质可以起到延缓衰老，美容养颜的效果。
而且无花果作为一种季节性的水果，一定要抓住机会，这样吃的才会更新鲜。
4、促进消化
无花果吃起来味道甘甜，含有丰富的酸类物质，比如苹果酸，丙二酸，奎宁酸，甘油酸等。
而且酸性物质可以刺激我们的肠胃，食用后可以促进胃的分泌，促进食物的消化，避免女性过多食用后引起的肠胃不适。
5、保护视力，提高免疫力
维生素a作为保护人体皮肤和粘膜健康的重要物质，如果体内维生素a不足，容易出现口腔溃疡，眼睛视力模糊，皮肤干燥等症状。
无花果中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，胡萝卜素可以在体内转化成维生素a，呵护我们的视力，提高身体免疫力。
02医生：三类人尽量少吃
1、脂肪肝患者
无花果的脂肪含量比较高，对于患有脂肪肝的患者来说，本身体内油脂比较高。
如果吃无花果会导致人体不能够及时吸收这些脂肪，从而影响体内的脂肪代谢，导致脂肪在肝脏部位堆积，加重脂肪肝的病情，所以脂肪肝患者一定要远离无花果。
2、心脑血管病患者
心脑血管疾病的患者最好不要吃太多的无花果，如果吃太多会加剧心脑血管的压力，导致毛细血管扩张。
严重的话出现血管破裂，加重病情，还会引发其他的并发症，危害我们的身体。
3、高血钾患者
花果中的钾元素含量高，100克中含有212毫克的钾，对于高血钾患者来说，一定要控制体内钾元素的摄入，所以你要少吃无花果，否则不利于病情的稳定。
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