近日,32岁网红“云南阿奎”
直播时曾称头痛 突发脑溢血
脑溢血为何盯上年轻人?
然而,为何近年来
这种“老年病”却越来越年轻化了?
医生表示
年轻人脑溢血的主要原因有5个
↓↓↓
1. “四高”,高血压、高血脂、高血糖这“三高”,再加上一个高同型半胱氨酸。抽血检查里的“大生化”,就包含这个指标。
以糖尿病患者为例,当空腹血糖≥7mmol/L时,脑溢血的风险较血糖正常者增加59%。
2.肾脏疾病、风湿免疫指标异常、凝血机制异常等,可能导致血管和血流发生改变,从而诱发脑溢血。
3.吸烟、酗酒、生活方式不健康、作息不规律、过度劳累等。
4.饮食不均衡(盐吃得太多、新鲜蔬菜水果吃得少)。
5.先天性发育异常。
剧烈头痛或长期头痛突发加重,尤其伴有严重的恶心呕吐,或伴颈背部疼痛等;
突发肢体麻木、无力、口角歪斜等;
突发说不出来话,或说话含糊,或听不懂别人说话等;
视物模糊、眼部胀痛和重影等;
原因不明的困倦或神志不醒,躁动,尤其伴大小便失禁等;
突发的头晕、视物旋转,晕倒在地。另外,脑出血后血压明显升高,少数病例出现痫性发作,严重者迅速转入意识模糊或昏迷。
稳定血压,防止血压的反跳及过度波动;
调整情绪,避免精神紧张,保持乐观情绪,避免情绪过于激动; 健康饮食,清淡饮食,多吃水果、蔬菜、豆制品,配适量瘦肉、蛋、鱼,少吃动物内脏,忌烟酒;
保持大便畅通,避免过度用劲排大便(用力排便,腹压升高,血压和颅内压均升高,可导致血管破裂引发脑出血); 必须注意季节变化,防寒避暑,冬季户外活动不宜晨起过早,过度运动; 注意劳逸结合,合理安排工作,坚持适当体育锻炼,保证足够睡眠,避免过度劳累和剧烈运动。
来源:潇湘晨报、广州日报、人民网科普
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