岗什卡登山之旅
一、前期准备
1. 证件：携带身份证等必要证件。
2. 衣物：准备保暖的羽绒服、冲锋衣、抓绒衣裤、保暖手套、帽子、围巾等，因为山顶温度较低。
3. 装备：登山鞋或雪地靴、登山杖、太阳镜、防晒霜。
4. 药品：抗高原反应药物（如红景天）、感冒药、退烧药、肠胃药等常用药品。
5. 其他：相机、充电宝、保温杯。
二、交通指南
1. 飞机：先抵达西宁曹家堡国际机场，再选择其他交通方式前往门源。
2. 火车：可乘坐火车到门源站。
3. 自驾：从西宁出发，沿京藏高速、张汶高速等路段前往门源。
4. 客车：在西宁汽车客运中心乘坐前往门源的班车。
Day1：西宁 - 门源
• 上午：从西宁出发，抵达门源，欣赏沿途的油菜花田。
• 下午：入住酒店，稍作休息后，在门源县城逛逛，品尝当地美食，如青稞炒面、手抓羊肉等。
Day2：门源 - 岗什卡雪峰大本营
• 上午：乘车前往岗什卡雪峰景区，到达大本营。
• 下午：适应高海拔环境，在大本营周边欣赏雪山风光。
Day3：大本营 - 登顶
• 凌晨出发，在向导的带领下开始登顶之旅。
• 沿途欣赏壮丽的雪山景色，注意调整呼吸和步伐。
• 成功登顶后，拍照留念，然后返回大本营。
门源百里油菜花海
岗什卡雪峰：主峰海拔 5254.5 米，是祁连山脉东段的最高峰，常年白雪皑皑，宛如一位美丽的仙女。
七彩瀑布：在雪峰脚下，由雪水融化形成，瀑布在阳光的照耀下呈现出多彩的颜色，十分壮观。
1. 门源奶皮：奶香味十足，口感醇厚。
2. 酥油茶：既能抵御寒冷，又能补充能量。
1. 岗什卡雪峰海拔较高，登山前一定要做好身体检查，确保身体状况良好。
2. 尊重当地的宗教和风俗习惯。
3. 登山过程中要听从向导的指挥，不要单独行动。
4. 注意环保，不要乱扔垃圾。
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来源：文旅门源
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