如何练气和气、声、字的练习

乐活 2024-11-07 06:02 浙江

戳上方蓝色字关注我们哟！

按照这些方法实践

并不断感悟

相信你的发声基本功会越来越好

第一阶段

未曾出声先练气

研究资料表明人在正常情况下，每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程约3、4秒钟，而演唱时，有时一口气要延长十几秒甚至更长，且吸气时间短，呼出时间长。所以必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领：

（一）深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：学会“蓄气”，先压一下气，把废气排出，然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然松畅地轻轻吸，吸的要饱，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习4-6次。

（二）深吸慢呼数字练习

我们把第一步骤称为“吸提推送“，”吸提“的气息向里向上，”推送“的气息向外向下，在”推送“同时做气息延长练习。在这里推荐三种练法：

A.数数练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，一口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B．“数枣”练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声：“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少”。

(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止，看你能数多少个枣。反复4-6次。

C．”数葫芦“练习：“吸提”同前。在“推送”同时轻声念：“金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”，这口气气尽为止，反复4-6次。

“数数字”、“数枣”、“数葫芦”控制气息，使其越练控制越得心应手，千万不要跑气。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。

（三）深吸慢呼长音练习

经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是以练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音(大嗓发“啊”使外送与练气相顺)，女生发“咿”音(小嗓发”咿“是外送)。一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。

（四）托气断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低音为主，有弹性，腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出，在这里介绍三种练习：

A.一口气托住，嘴里发出快速的”噼里拍啦，噼里拍啦“(反复)到这口气将尽时发出”嘭一啪“的断音。反复4-6次。

B.一口气绷足，先慢后快地发出”哈(反复)(加快)，哈，哈，哈……“锻炼能够迸发爆发力的断音，演唱中的”哈哈…“大笑、”啊哈“、”啊咳“常用。

C．一口气绷足，先慢后快地发出“嘿-厚、嘿-厚(反复逐渐加快)嘿厚，嘿厚……”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气为声之本，气为声之帅的气息，已基本饱满，“容气之所“”已基本兴奋、活跃起来，而声音一直处于酝酿、保护之中，在此基础上即可开始准备声音练习了。

第二阶段

气、声、字的练习

有声语言艺术从业或者学习者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病，恨不得很快地就能喊出又高又亮的嗓音来，急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊，这往往会事与愿违。我们在研究喊嗓练声时，有意地先练气息不急于发声，是利于发声练习，要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力。

在第二阶段，我们还是建议不急于爬音阶喊高音，而从气、声、字结合练起。这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着”音“和”腔“，后面联着”词“与”情“。当中一塌，满盘皆输。字音的真切，决定着声音的圆润，”以字行腔“正是这个理儿。在喊嗓练声中的字、音、气的关系，应是托足了”气“，找准了”音“，咬真了”字“。

具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓，以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性。

第三阶段

吟诗、吟唱练习

把吟诗、吟唱放在第三阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚，中音圆润，高音坚韧”的嗓音素质，不盲目拔高、爬高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性。此时的念白练唱都是无伴奏的，演唱更难，要求更高，在第二阶段练，有气、音、字垫底，是一个台阶一个台阶爬上来的，嗓音并不疲劳，练习有实效，把握性大。

① 吟诗一般选各个行当的定场诗，因为角色刚刚上场，要给观众留下第一印象，并使他们停止议论，安静下来，所以定场诗应是声调较高，不急不慢，是角色自己兴趣志向的自我剖析，韵律性极强，必须好好练，又适合于喊嗓、练声、练习。比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗，”口似悬河语似流，全凭舌尖压诸侯，男儿何得擎天手，自当谈笑觅封侯“；再如《挑华车》中岳飞的定场诗”明亮亮盔甲射人斗牛宫，缥缈缈旌旗遮住太阳红，虎威威排列着明辅上将，雄纠纠胯下驹战马如龙“。在万物苏醒，万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓。

② 吟唱：具有念白吟诵相夹，半唱半念交相辉映的特点，比吟诗更难，其情感更宜抒发，其音律更宜舒展，正好用来喊嗓发声。

半吟半唱如引子，例如，《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)：“杜鹃枝头泣，(吟唱)血泪暗悲啼”；再如《阳平关》曹操(半吟念)：“只手(吟唱)独擎天，奇勋已早建，(半吟念)虚名扶汉祚，(吟唱)时势魏将迁”。

直接吟唱如《秦琼卖马》：“好汉英雄困天堂，不知何日回故乡”；再如《清风亭》：“年纪迈，血气衰，年老无儿绝后代”，“听妈妈高声唤悲哀，想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”。

③ 普通话吟诗：为现代戏表演念词而练习，如用吟诗的旋律，念《毛主席诗词》：“天高云淡，望断南飞雁，不到长城非好汉”等。再如念现代戏一些经典道白，“久旱的禾苗逢甘霖，点点记在心”，“千枝万叶一条根，都是受苦人”等，都是喊嗓练声的好素材。传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声。

第四阶段

弧形气息练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条抛物线，拉回来，再抛出去。

如武生：啊／咳／

老生：马／来／

花脸：酒／喔啊＼来／

丑：啊／哈／

青衣：苦／哇／

这类双弧形气、声，如不好好练，极容易出”岔音“，”转“或”呲花“。一般要领是：运好气--托好字(像汉语拼音一样分解字音)--抛出去--收--再抛出去，控制好气息、音量，选出最佳音色，一环扣一环，相得益彰。归音归韵更是需要努力练习和掌握的。

第五阶段

爬音阶及高难音练习

“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的，我们称其为高难音。在喊嗓练声中练习这路音，注意不可多练，关键是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气。老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)，惟将此字做狭做细，做锐，做深，则音自高矣……，凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮，唱者又不费劲。”这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条件，去摸索，去探求。

点个「赞」+「在看」，支持我们👇

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4NDcwMTIyMA==&mid=2247554775&idx=7&sn=6163839dd9027f31f8adf2f01135f62f

唱歌大课堂

您好，欢迎关注“唱歌大课堂”！科学歌唱、快乐歌唱、健康歌唱、幸福歌唱，这里有10万歌友与您相约，这里有丰富的知识与您分享，让我们共同享受这优美的歌声，沉浸在美妙的音乐中！

最新文章

“男孩高考估分710，爸爸喊话9月清华见”被群嘲，真实成绩出来后，网友沉默了…

妻子去世后，那个发誓永不再娶的黄日华，如今怎样了

怎么搞定真假声混合练习

原来她是王心刚的妻侄女，当红时出国，如今已沦为路人

74岁朱明瑛因性格不合与前夫离婚，为儿子至今未再婚

唱高音，歌唱家都用这5招！你知道吗～

湖南一男子6岁时被拐，40年后凭记忆找回家，却发现家中另外一个“自己”

演员伍宇娟因爱错人毁了一生，被前夫误会儿子身世，如今怎样了？

66岁郭凯敏现身小饭馆，二婚妻儿颜值好高

弱声唱法——合唱团必备歌唱技能!（建议收藏）

最美盲人歌手刘赛，被丈夫捐献眼睛，如今丈夫成她的骄傲

千万别乱吃磷虾油了！长期吃磷虾油，可能会发生这种情况......

四个妙招练气息，一学你就会！

知名歌手孙悦嫁大9岁二婚富豪，生冠军儿子，如今的她，证明李健没说错

江涛成名后不忘糟糠之妻，与岳母同住30年，出名后还接回改嫁亲妈，感动众人！

口腔，也是重要的共鸣腔体！！！

杨澜的一双儿女颜值差距太大：上帝吻了儿子的脸，却关上女儿的窗

王玉珍一生只演过一部电影,却成了观众心中的女神

唱歌飙高音容易破音？学习如何照顾你的声音来“预防”破音！

陈梦曝陈若琳请客忘带钱,发微信叫郭晶晶来结账,理由让人笑翻

嫁给大自己18岁的凌峰，八十年代青岛美女贺顺顺，她图什么？

真声、假声、混合声，歌唱家原来是这样唱！

“男神大叔”张嘉译，以后再难见到？网友直呼舍不得！

年过80岁无子无孙的6位明星，有人情史丰富，有人一生未爱一人

付笛生从外地演出回家，邻居告密说：你家半夜时总有一个陌生男人进出，你可得小心点！

42岁车晓晒“独居”大别墅生活，离婚多年还是单身

合唱团员该如何练习发声，整理得太到位了！（建议收藏）

60岁吴玉芳晒和老公的退休生活，甜蜜依偎老公怀中好恩爱！

金马奖这一夜，49岁林志玲同框69岁林青霞，女神气质立见高下

王宝强儿子终于长大！近照曝光后全网震惊：谁是生父，已经很明显了......

丹田在哪里？如何正确运用丹田气歌唱？

结婚19年不生孩子，李健终于迎来了自己的幸福

打败韦唯毛阿敏，却被亲弟弟砸成脑震荡，一代歌后沦为保姆谋生

合唱与独唱，在方法上有哪些异同？

当年刘敏涛向丈夫提出离婚，丈夫却哈哈大笑

66岁郭凯敏现身小饭馆，二婚妻儿颜值好高

小32岁娇妻终于和张艺谋离婚：伺候你22年，我受够了！

一次性把“南极磷虾油”知识说清楚，事关身体健康，中老年人建议收藏！

合唱团员该如何练习发声，整理得太到位了！（建议收藏）

他是著名演员，却顶着家庭的反对和单身妈妈结婚25年，56岁复出

又一对网红夫妻官宣离婚！两人结婚不到4年，离婚原因让人唏嘘

唱歌没底气？看完这个你就知道为什么了～

她是著名演员，与富豪结婚37年零绯闻，如今儿子是骄傲！

从搭档变夫妻，结婚2年就离婚，4年后复婚两人却天差地别

“蚕丝被”和“棉花被”哪个好？当初不懂！后悔我家全都买错了...

1991年，男孩被拐后爸爸自尽，25年后妈妈发现：儿子竟是自己好友...

如何练气和气、声、字的练习

为娶小8岁女演员，遗弃前妻“净身出户”，今前妻大红大紫

老来要健康，每天唱一唱！医生告诉你唱歌的11大好处～

杨子前妻陶虹：离婚不离家，黄圣依是我闺蜜，她坐月子都是我照料

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉