丹田在哪里？如何正确运用丹田气歌唱？

乐活 2024-11-13 06:03 浙江

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用丹田气唱歌，发出的声音才会有穿透力。同时，这也是一种很好的保健方式。那丹田在哪里呢？丹田位于我们的肚脐下方约三指幅宽的地方。所谓用“丹田气”唱歌就是以丹田为着力的支点去发声。该如何感觉丹田位置呢？请先看完下面简单的训练方法：

一、气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸，用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

二、闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。

三、聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。

四、气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。

怎样利用丹田发音？

利用丹田所唱出来的声音，会比较立体，而且声音本身比较具有弹性，不是干扁的声音，并且会在头部产生共鸣(如果你唱的正确的话，会有点头晕，那就是有产生共鸣)，共鸣会扩大你的声音(因为身体就是一个大音箱)，所以唱出来的声音自然就会比较大声，但是高音是属於个人本身音域高低的关系，可是透过正确的唱歌方式，还是可以让你的声音高度稍微往上提高一点唷。

利用丹田唱歌，因为是使用丹田的力气，所以喉咙是比较不会痛的，但是唱久了还是会干干的，所以要时常润喉保养喉咙。

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