天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象。
养生应讲究进补均衡，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点“凉”对身体有益。
来源/“中国中医”微信公众号
编辑/王颖
主办/永善县融媒体中心
投稿/ysxrmtzx2019@126.com
天气逐渐转冷，人们穿得厚、住得暖、活动减少，难免会造成体内积热不能适当散发。加之很多人为了“耐寒”而常吃热量较高的食物，甚至盲目大补，很容易产生胃肺火盛，出现体内蕴热的现象。
养生应讲究进补均衡，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点“凉”对身体有益。
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