【博雅·阅读】每周一书|NO.126:情绪急救

文摘   2024-11-01 09:21   辽宁  

学海无涯苦作舟


书山有路勤为径




今天,你读书了吗?

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为什么要读

·TED创建以来有启发的5大演讲作者之一

·为你准备应对情绪伤害的“心理药箱”




本期新书


NO.126期 

  《情绪急救》


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推荐理由

《情绪急救》具有极强的指导性,可谓独出机杼,对所有曾经或正在遭遇失败、内疚、拒绝、丧失和自卑等心理创伤的人来说,这都是一本必须的读物。

作者简介

 盖伊·温奇博士,1991年获得纽约大学临床心理学博士学位,并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。从1992年起,他一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作,帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。他是研究减轻心理压力方面的专家,也是炙手可热的主持人和国际知名作家。


本书简介

我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。

图片来源于网络,侵删!


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来源:图书馆

排版:赵云飞

审核:李瑞金

微信号:luibelib

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