在羽毛球运动中，不同的击球方式，握拍的方式会有少许差别，但能熟练掌握各种握拍之间的转换，对于快速的羽毛球项目来说非常重要。如果转换不过来，势必会影响击球效果。
改变单一的握拍模式
握拍放松
握拍要放松，尤其是在没有击球的时候，要手心留空，放松，只有需要击球时才握紧拍柄准备发力，利用屈指发力，产生制动发力的效果。
步法灵活
步伐要灵活。步法讲究简洁、迅速，松弛有度，保持脚下的弹性，这样才便于蹬地启动。等待球时，脚下要放松，当预判到对手球的落点时，要绷紧脚踝把自己“弹射”出去，这样才能快速到位。
不要身子和球拍去接球了，但是脚步半步都不挪，只知道极限拉长身体去接球，却忘记脚步的灵活移动。
攻防转换
攻防发力的转换，我们都知道拍柄有宽面和窄面一说。正常的握拍我们大拇指顶在宽窄交界的地方，食指放在宽面上，控制发力的方向和力量，其余手指依次握紧球拍，手掌留空。有利于你快速抬拍进攻下压。
而反拍大拇指向前顶住宽面，食指则控制在宽窄交界处，好让反拍防守和反拍控网前好发力，一般反拍手指手腕需要用到的力会要多一点，实战之前记得把手腕彻底活动开。
进攻和防守的握拍是不一样的，就跟你正手吊直线和吊斜线手指的力度和握拍也是一样的。
