【安全提示】骨科医生提醒:雪天学会“企鹅步”,不要穿这种鞋!

政务   2024-11-28 06:30   黑龙江  

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11月26日,哈尔滨迎来了今年冬天第一场大雪,雪后道路结冰,路面湿滑容易使人摔伤导致受伤甚至骨折。为保障市民、游客出行安全,哈尔滨市第五医院骨科医生提示,学会“企鹅步”,出行慢慢走,意外摔倒后切勿立即起身,以免进一步损伤。

雪后摔伤的患者大多为老年人,最容易受伤的部位是踝关节和腕关节,另外,摔伤后,下肢受伤部位集中在踝关节、髋关节、膝关节;上肢受伤部位一般是在桡骨(前臂)远端。哈尔滨市第五医院运动医学科副主任郝振勇表示,如果发生摔倒,不要立刻起身,先轻轻活动四肢,判断自身是否出现肢体肿胀和骨檫感、腰部是否疼得厉害,如果无法活动,应及时拨打120急救电话或者向他人求助送往医院进行进一步检查。若是身边有人发生骨折,不要随意搬动,以免造成二次伤害。
需要特别注意的是,当发现摔倒后肢体出血、伤口开放,甚至能看到骨头,一定不要盲目复位、随意上药,更不能进行冲洗,应当注意保暖,赶快寻求帮助,及时就医。摔伤的部位即使只出现红肿,也不要轻易揉捏,摔伤后最好不要拿是否疼痛来衡量伤情,即使疼痛感不强烈,也建议到医院进行检查。
哈尔滨市第五医院运动医学科副主任郝振勇提示,雪天外出,一定要穿跟脚舒适、防滑防水的鞋,女士不穿高跟鞋。走路时两脚尽量分开,要像企鹅一样小步伐,慢慢前行,摆动双臂,“外八字”形态行走,这样能够把重心最大程度降低至脚上,走得更稳。




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图文编辑丨香坊发布

图文来源丨哈尔滨市第五医院


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