中国健美协会关于举办2024年CBBA运动康复
教练员培训班的通知
有关单位和个人:
部位 | 常见问题的评估与处理 | |
一 | 腰椎 | 1. 常见姿势性问题：腰椎屈曲、伸展综合征 2. 腰椎活动性不足、过度 3. 腰椎不稳 4. 腰椎节段性不稳、腰腹力量不足 |
二 | 骨盆 | 1. 常见姿势性问题：前倾、后倾、侧倾、旋转 2. 骶髂关节紊乱 |
三 | 髋关节 | 1. 姿态问题：髋内外旋 2. 弹响髋 3. 梨状肌综合征 4. 腰椎-骨盆-髋节律异常 |
（二）课程内容：评估、问题分析、解决方案
课程设置 | 具体内容 | |
一 | 评估 环节 | 1. 询问：红旗征、禁忌症排除 2. 姿态评估：正面观、侧面观、背面观 3. 活动度评估：主动活动度、肌肉柔韧性评估 4. 肌力评估：肩颈肌力、肌耐力等评估 5. 动作协调性评估 |
二 | 干预 方案 | 以手法、拉伸、肌贴、训练为主的整体运动康复解决方案 |
中国健美协会
2024年8月5日
中国健美协会战略合作推荐
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培训及赛事系统官方网站：www.chinabba.cn
