“双腿并拢，身体呈S形摆动
最大限度拉伸脊柱……”
昨日
福州瑞来春堂华林馆里
福建中医药大学易红梅教授
指导医生们练习导引术龙游功
强身健体、治病防病
从事传统保健功法的教学研究近40年，易红梅致力于龙游功的传承推广。
近日，道家龙游功入选鼓楼区第七批非物质文化遗产代表性项目。
龙游功介绍
龙游功源于道家华山派秘传的养生长寿功法，模仿龙的神态及动作，脊柱要求大幅度地拉开呈“S”形，头、颈及脊椎各关节依次协调而动，姿势摇摆柔顺，好似龙在起伏游动。运动后可通经活络，预防和治疗疾病。
上世纪80年代初，龙游功19代传人边治中大师解放思想，立下“愿天下人皆健康长寿”的宏愿，将此秘术公之于世。
起因：受伤后学习龙游功
为何想学习、传承、推广龙游功？
这源于易红梅少时一段“重生”经历
年少时，易红梅考入江西师范大学学习体操，每天都早起到练功房训练。时间久了，她和一位经常前来锻炼的和蔼老先生成为“点头之交”。
在一次训练中，易红梅不慎从高低杠上摔下,腰部重创动弹不得，校医诊断后非常惋惜：“小姑娘，你以后怎么办啊，走路都成问题。”
就在易红梅觉得前途一片黑暗时，那位“点头之交”老先生找上门，检查她的手脚、脊柱后肯定地说：“不要难过，我教你练习导引术，会有意想不到的效果。”
此时，易红梅才知道老先生正是著名数学家胡克，是众多师生的偶像、
“胡老师在动荡年代身体受损，他自学中医坚持练习导引术，治好了自己双手不能抬的顽疾。”易红梅介绍。
在胡克的指导下，易红梅学习导引术龙游功，从呼吸吐纳开始练习，逐步引导“气”循经运行。
在床上躺着练习了3个多月，易红梅“重生”了。受伤的腰部康复，她又能投入体操训练中。
此后，易红梅就开始跟随胡克深入研究导引术龙游功。
传承：将龙游功引入大学课堂
“龙游功已成为我生活中
不可或缺的一部分
我每天练功强健身体
还将这种功法传授给家人、朋友
引导他们练习功法从中获益”
易红梅介绍
进入福建中医药大学体育部任教后，易红梅萌生了一个大胆的想法，将龙游功作为课程教授学生。
她深入挖掘整理龙游功，将龙游功结合到院校的特色教学中，让这门古老的道家功法走进校园传承壮大。
易红梅将中国传统保健的体育文化及中医理念，与西方的体育文化元素相结合，重新编创龙游功套路。
龙游功套路经过在福建中医药大学的教学实验，收效斐然。2019年，易红梅编写的书籍《道家龙游功》由人民体育出版社出版。
目前，龙游功是福建中医药大学中医养生学科的重要内容，是校精品课程之一，向在校学生普及推广。
推广：希望龙游功走出国门
近年来，易红梅及其弟子在福建中医药大学、多个养老机构及中医文化机构等传授龙游功，受众者多。
2023年11月，龙游功在中国医学气功学会第七届会员代表大会、武医养生专委会成立大会暨 21 届学术年会上参加展演，经专家评选，荣获创新奖。
今年，易红梅与弟子邓丽红对龙游功进一步推广。她们以瑞来春堂为平台，招募有热爱中医药文化的志愿者传授龙游功，开展更多公益性健身活动，让更多群体从中受益。
易红梅说：
“未来，我希望龙游功能走出国门
在国际舞台上展示非遗魅力。”
记者刘珺/文 池远/摄
新媒体编辑 陈翔茹
监制 管慧 危砖黄
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