王皓：什么叫直板横打！推挡如何改横打！

美体 2024-09-04 12:32 北京

直拍横打是乒乓球运动打法的一种。指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。直拍横打是直拍的反面进攻技术，也是比直拍反手正面攻球更为合理的技术，已经成为现代直拍运动员必须掌握的一项技术。与传统的直拍快攻打法相比，这种打法的反手技术（如拉、抽、弹、拨、挑等）更为丰富多样，反手位的攻击力也更强。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。由中国运动员发明。

主要技术要点：上身重心放低，左脚前，右脚后，前臂端起，自然放松。腰部左转，带动手臂引拍，前臂以及手腕内收。击球时，向右转腰，带动手臂自然迎前，在来球的上升期向前上方击球。击球瞬间，前臂以及手腕向外展，触球中上部。

打法比较先进，很多球友想从推挡改横打，主要突破的3个技术点：

第一，注意挥动方向

有些球友直拍推挡改横打时，动作容易上下挥拍。这个意识一定要改变，我们打球的主体发力方向，一定是向前的，这个没有任何疑问。你要迎着来球和球对撞合上力量，而不能是自下而上得挥拍，好像把球抬过去的感觉。

第二，引拍幅度不够

引拍幅度要足够，内收多一点，把球真正让开了再去击打。如果球刚起跳就出手，基本上碰的居多，这可能也是导致你动作从下而上挥出的原因，因为没有时间空间了，就只能向上把球制造弧线抬过去。

第三，注意重心转换

推挡改横打重心交换是最难解决的。因为我们推挡一般还是从右脚到左脚，横打正好反过来了，左脚到右脚。自己在打的过程中会来回调整，所以整个人看起来横打有点别扭。

视频-直板王皓教你直板横打！

改进训练方案

这个没有捷径了，只能通过大量的训练来慢慢改正了，但是尽量还是每一板把重心交换做清楚了，可以再慢一点都没关系，做完整做清晰了就行，然后就是熟能生巧的过程了。

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