富养自己并不是花多少钱，而是在日常生活中培养好习惯，养成积极的思维方式，让内心变得丰盈，生活更有品质。
正如林清玄说的：“真正的富有是一种知足的生活态度，有钱而不知足的人并不是富有，能安于生活的人才是富有。
和大家分享50个简单却有效的小技巧， 有我自己亲身实践过的，也有朋友们分享的低成本、自我富养的方法。
1. 非工作和学习时间，尽量减少使用电子产品。
2. 坐着的时候，保持正确的坐姿。
3. 早点睡，不熬夜，良好的作息是健康的基础。
4. 睡前一小时不看手机，改看书或简单伸拉伸。
5. 每坐一个小时，就起来活动几分钟。
6. 吃饭时控制在七分饱，避免过度饮食。
7. 保持居住环境的整洁干净。
8. 养成定期运动的习惯，无论形式，只要动起来。
9. 不与他人攀比，每个人都有各自的生活方式。
10. 多喝水，尽量少喝饮料。
11. 不吝啬对自己的夸奖，提升自信。
12. 享受独处的时光，独处也是一种提升自己的机会。
13. 学会感恩，内心更容易满足。
14. 睡前泡泡脚，既解乏又养生。
15. 养成记账习惯，对自己的收支心中有数。
16. 晚上少刷购物App，避免冲动消费。
17. 宁愿少买一些，但品质要好。
18. 随手收拾，避免堆积成大的打扫任务。
19. 每天穿着整洁干净，提升自信和好状态。
20. 多阅读财经书籍或人物传记，了解财富的本质。
21. 利用通勤时间了解新闻，多关注身边的变化。
22. 尽量选择纪录片或名人传记，少看消遣性的节目。
23. 碎片时间看看TED演讲，吸取优秀者的思维方式。
24. 面对问题时，尽量用理智思考，避免情绪化。
25. 保持每天足够的水摄入。
26. 多微笑，笑容能让自己和别人都感到舒适。
27. 适当奖励自己，给自己一份成就感。
28. 当思绪混乱时，试试用思维导图整理。
29. 少买但要精挑细选，让每件衣服都能穿出自信。
30. 定期做断舍离，让生活只剩必要且喜欢的物品。
31. 有空时多出去走走，呼吸户外的新鲜空气。
32. 多参加当地免费的展览或活动，丰富见闻。
33. 隔段时间学一些新知识或技能，保持对生活的兴趣。
34. 说话时慢一点，思考清楚再表达。
35. 刷短视频时，选择积极正能量的内容，少看悲伤视频。
36. 不必在意别人的评价，专注自身的成长。
37. 记录生活中的小确幸，偶尔翻阅，重温快乐。
38. 坚持阅读，书籍是最便宜的投资。
39. 尊重长辈的建议，借鉴他们的生活智慧。
40. 每天用5分钟回顾一天的收获，培养自律。
41. 更关注体验的过程，而非结果。
42. 经常给自己正面的心理暗示，增强信心。
43. 适当护肤，让自己保持良好的外貌状态。
44. 写下每日的成功与感恩，培养积极心态。
45. 每月存一点钱，积累自己的安全感和底气。
46. 每年学习一个新技能，保持学习状态。
47. 尽量自己做饭，享受健康饮食。
48. 外出提前做好准备，避免因突发事件而慌乱。
49. 当情绪上头时，深呼吸10次再处理问题。
50. 不追求完美，行动永远比等待更重要。
我们总以为“富养”需要大把的金钱和奢侈的生活，但其实，真正能滋养我们心灵和生活品质的，往往是那些不经意间的小细节。
当我们学会在琐碎的日常中发现美好，珍惜每一份平凡中的温暖与感动，我们会发现，生活其实已经很富足了。
别被过去的烦恼束缚，也别为未来的未知担忧。活在当下，把时间用在值得的事情上。愿我们都能活得丰盈而满足。 祝福大家❤
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