今日小雪：藏，是最好的养生
文化
2024-11-22 06:30
山东
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此时阳气升，阴气降，万物失去生机，天地闭塞严寒将至。秋收冬藏，我们也要顺应天时，懂得：藏，才是最好的养生。否则“冬不藏精，春必病温”，保养不到位，很容易生病。藏养身体，才能健康过冬天，为来年储备能量、打好基础。小雪过后，昼短夜长，早睡可养阳，晚起则有助于护阴。外出时，要多保护头部、腹部、膝关节、脚踝等关键部位。四是节动静，冬季适量运动必不可少，以微微出汗为宜。可使气血通畅，体质增强，但要避免运动过度，大汗伤津。敛阳护阴，闭藏阳气于体内，方能强身健体，延年益寿。惦记着得不到的、已失去的.......活得身心俱疲，痛苦难安。冬藏，就是收心，该放的放，该忘的忘，将心里的垃圾倒一倒。哪怕此时你正遭遇人生的寒冬，也要做到心平气和，淡定从容。一味烦忧只会自乱阵脚，智者只会随遇而安，沉着应对。把眼光放长远，以不变应万变，处世不惊，临危不惧，藏养心神。当你的心静了，世界才会清净，才能拨云见雾，柳暗花明又一村。无论当下境遇如何，让心更宁静，精神更愉悦，才会有福气降临。归元寺有签文说：“岁冬万物善伏藏，只待惊蜇春雷响。”但这并不意味着生命的休止，而是养精蓄锐，静待新生。世间万物，所有的潜藏沉淀，都是为了来日的春暖与花开。昙花一现，需等待整个白昼；蝉鸣一夏，亦蛰伏数个四季。所谓的人生开挂，一鸣惊人，不过是厚积薄发，藏器待时。趁冬日，我们也要秉有待时而动的毅力和智慧，默默提升自己。在别人看不见的地方暗暗努力，在漫长的寂寥孤独中悄然酝酿。当具备了足够实力，才能在时机来临时，一跃而起，大放异彩。《遵生八笺》曰：“冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，君子谨戒。”做人亦是同理，“使志若伏若匿”，藏而不露，才是最好的姿态。冬天时的藏锋守拙，蓄养心志，必将迎来春日的欣欣向荣，事事顺遂。文末点亮在看，鼓励下儒风君！
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