小寒时节，可以适量增加温补性食物的摄入，如羊肉、牛肉、鸡肉等，这些食物有助于驱寒保暖，增强体质。
让我们听听和平区中医医院
治未病科医生陈轶劼的建议
小寒时节气温骤降，要注意及时增添衣物，特别是头部、颈部、腰部和脚部等易受寒部位，以防感冒和关节疼痛。
冬季气温低，人体代谢减慢，容易产生抑郁情绪。要保持平和的心态，可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
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—图文：萌萌 视频：萌萌 赵梦—
制作：侯成 编辑：郭丽君
审核：吕承刚 付昱
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