冬季是传染病的高发季节，由于天气寒冷、人们室内活动增多且空气流通不畅等原因，多种传染病容易肆虐。为了您和家人的健康，了解冬季常见传染病的预防知识至关重要。
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，简称“流感”。其传染性强，经呼吸道飞沫传播，主要表现为高热、畏寒，乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状，咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状相对较轻，体弱多病者和老年人感染后易出现肺炎等并发症。
预防措施：
1.注意保暖，及时增减衣物；
2.勤洗手；
3.打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，外出佩戴口罩；
4.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；
5.保持环境通风；
6.在流感高发期，尽量不到公共场所；
7.条件允许应每年注射流感疫苗。
支原体肺炎
支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性呼吸道感染，患者和无症状感染者为主要传染源，主要通过呼吸道飞沫传播，易在人群聚集的环境中发生。主要症状为发热、剧烈咳嗽，突出症状是阵发性、刺激性干咳。退热后咳嗽可持续1～2周。
预防措施：
1.加强日常防护，居家经常开窗通风，保持环境的卫生清洁和空气流通，保持良好的个人卫生习惯，做好手卫生，坚持体育锻炼，提高机体免疫力和抵抗力；
2.学校、幼儿园等场所要注意通风消毒，做好日常的清洁工作，加强对人群聚集性场所支原体肺炎的监测和分析，避免出现聚集性感染。
流行性腮腺炎
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，经呼吸道飞沫传播。主要症状是以耳垂为中心的耳垂下方肿大，常常一侧先肿大后另一侧也出现肿大，伴明显疼痛或压痛、张口困难、发烧等。
预防措施：
1.最有效的预防措施是按计划进行流行性腮腺炎疫苗接种；
2.室内注意通风，保持空气流通。
麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，经呼吸道飞沫传播。潜伏期为10～11天，开始时症状像感冒，但同时出现眼红、眼皮发肿、流泪、怕光、打喷嚏、咳嗽等更严重的症状。第4天起从耳朵后面开始出现玫瑰色的斑丘疹，2～3天内皮疹遍及全身，随后疹退，脱屑。其他、症状也逐渐消退。
预防措施：
1.接种麻疹减毒活疫苗是预防麻疹最有效的办法；
2.流行季节易感儿尽量少去公共场所，一旦发病，早隔离、早治疗。
流行性脑膜炎
流行性脑脊髓膜炎，简称流脑，是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。人群普遍易感，儿童发病率高。大多是通过呼吸道飞沫传播而感染。最初表现为上呼吸道感染，多数病人无明显症状，随后病人突然寒战，高热体温可达40℃，头痛、呕吐反复发作，早期皮肤上可见出血点或瘀斑，1～2日内发展为脑膜炎，高热持续不退，头痛剧烈，频繁呕吐，伴有惊厥，甚至出现昏迷。
预防措施：
免疫接种是预防流脑的主要措施。
水痘
水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要经呼吸道飞沫或直接接触传播，也可通过被污染的用具传播。人群对水痘普遍易感。潜伏期一般为10～21天，平均为14天，以皮肤、粘膜上分批出现的斑疹、丘疹、疱疹和结痂并伴有较轻的全身症状为特征。
预防措施：
1.接种水痘疫苗是预防水痘最为直接有效的措施；
2.保持教室、宿舍内外环境卫生和空气流通；
3.养成良好的个人卫生习惯，不要共用毛巾，勤洗手、勤晒衣被，多参加户外活动，增强身体素质，少去人群密集空气不流畅的公共场所。
诺如病毒
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，也叫“冬季呕吐病”，传染性强、人群普遍易感。食用被污染的食物或水，触碰被污染的物体或表面后不及时洗手，照顾病毒感染者、与患者分享食物或共用餐具等，这些都是导致诺如病毒感染的主要原因。感染后最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛。多数人发病后持续2～3天后可以自行恢复。
预防措施：
1.保持手卫生，养成饭前便后洗手的习惯，含酒精的消毒纸巾、免洗洗手液无法杀灭诺如病毒和肠道病毒，不能以此代替洗手；
2.注意饮用水和食品卫生，不喝生水，不吃未煮熟的食物，生熟食物要分开存放及加工，蔬菜水果食用前要彻底洗净；
3.避免接触：处理病人的粪便、呕吐物或被其污染的环境和物品时，应使用含氯消毒剂，同时要做好个人防护，如佩戴一次性手套、医用外科口罩、鞋套等，避免直接接触污染物；
疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是柯萨奇病毒及肠道病毒所致，是常见的一种具有流行性的病毒性咽炎。发热和喉痛，在软腭的后部、咽、扁桃体等处可见红色的晕斑，周围有特征性的水疱疹或者白色丘疹(淋巴结节)。同一患者可多次发生，由不同类型病毒引起，潜伏期3-10天。多以突发高热开始，24-48h可达高峰，升至39-41℃，伴头痛、咽部不适、肌痛等，婴幼儿常有呕吐、拒食，甚而发生高热惊厥等。
预防措施：
1.勤洗手，饭前便后、外出回家后要用流动清水及洗手液或肥皂洗手，持续至少20秒。
2.勤清洁，定期对孩子的餐桌、玩具、门把手等物品进行清洁消毒，做好卫生清洁工作。
3.常通风，秋冬季是传染病的高发期，室内应每日开窗通风2—3次，每次不少于30分钟。
4.勤测体温，勤测体温可以及时掌握孩子的健康情况，如孩子发烧应及时进行就医。
注意事项
对任何传染病来说，预防都是重中之重。良好的个人生活习惯，是预防发生呼吸道感染的有力武器。建议大家注意勤洗手、多通风、戴口罩，如果当地出现呼吸道传染病暴发，要注意少聚集。
老年人、儿童、患有慢性疾病等免疫力较低的人群，接种流感、新冠、肺炎水痘等疫苗是非常重要的，可以有效降低感染的风险。当然，我们需要保持规律作息与充足睡眠，均衡饮食，适度运动，增强健康。
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