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为什么你每天都这么累？

文摘 2025-01-08 05:28 山东

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　　读书多了容颜自然改变

今天跟大家讲讲，如何与心周旋。和自己的心共处，看上去非常虚，但这个是很实在的一门学问。禅学是心学，成事学，说到底也是心学，曾国藩有一句话是这么说的：“扶危救难之英雄，以心力劳苦为第一义。”就是说，你想当个扶危救难的英雄，你要劳心要劳力，不是脚踏祥云就是英雄了。

整天这么累身，整天这么累心，作为一个成事的修行者，我们应该怎么办？

第一点，是放字诀，放什么？放空。

为什么要放空？因为你心里如果装了太多没用的东西，其他的东西就很难进来，心里太多的东西也很难出去。这些都是放字诀要解决的一些问题。

心要怎么放空？引用曾国藩的话：

“勤劳而后憩息，一乐也。”就是我干完一天的活儿，无论是体力活儿，还是脑力活儿，然后休息，特别开心。

“至淡以消忮心，二乐也。”就是说，我安于淡薄，安于没名没利，安于默默做事，我用淡泊明志，用宁静致远，消除这种妒忌心、名利心、功利心。

“读书声出金石，三乐也。”就是我读书——不见得是自己的诗，不是所有人都像我这么自恋，你可以读别人的诗——高声朗读，叮当作响，就像拿筷子敲酒杯，就像拿金属敲块儿玉，三乐也。

曾国藩的欢喜三境界：一，累死，酣睡；二，看开，能笑忘；三，高声朗读，声若金石。大家想想，他这三个“乐”，实际是三个放空心的过程。

那再有一层，我再多讲讲，人间有三个空间都叫“房”，其实这三个空间都能悉心养性：

书房，即心房，你可以在书房里边高声朗读，朗读别人的诗，朗读自己的诗，朗读别人的文章，朗读自己的文章，声若金石，把心打开，把心放空。

山房，是能够睡觉的地方，把自己的身体累个半死，在山房一睡，一觉万事空。

重症病房。什么意思？我经常去病房，大家可以去病房，特别是重症病房去看看，你会感到自己特别幸福，幸福到什么程度？幸福到你觉得自己能走着出去就很幸福，幸福到自己能喝水、吃饭、睡觉、呼吸空气、自己溜达、自己看本书，这些一切的一切都是极端幸福，在那一瞬间你就放空了。

第二，是活字诀，什么叫“活字诀”？曾国藩的话是这么说：“心常用则活，不用则窒，如泉在地，不凿汲则不得甘醴，如玉在璞，不切磋则不成令器”。

人体里耗能最多的器官是什么？不是腰肌，不是腹肌，不是核心肌肉群，是什么？是大脑，大脑耗能最多。

一个人习惯了繁重的脑力劳动之后，偶尔一两天不动脑子，也吃不好饭，也睡不好觉，甚至整个人都是恹恹的，没活劲儿。人在骨子里有很“贱”的东西存在，希望各位善护持，怎么护持？用活字诀来保持活力，动！

简单地说，“心常用则活”，有两个核心词：一是“长久”，二是“规律”，越规律越长久。

习惯而且喜欢繁重脑力工作的人，不要渴求退休，最幸福的，我倒觉得是活到老、干到老。有可能你就是一条“贱命”，你就是一个劳碌命，得志则行天下，修修事功，以国为怀，没准儿就真能让世界变得更美好了。不得志，咱就独善其身，读读书，喝喝酒，想写就写几笔，没准也就不朽了。这是我个人的一些小体会。

最后一字诀，叫“简字诀”，什么意思？就是理不在多。大家想想心脏，就是收缩，舒张，太复杂的道理很有可能就是没用的，而且很有可能就是错的。一本经，一本好经，多翻，要远远强于你翻十本经。特别是，多实践，实践完了再翻翻经，再去看看书，知行合一，人剑一体。

曾国藩对这个议题是这么讲的：“治心治身，理不必太多，知不可太杂，切身日日用得着的不过一两句，所谓守约也。”就是说，治心治身的理不用那么多，大家听听《冯唐成事心法》就好了（开个玩笑），书不用看得太杂，只要日日用得着的一两句，你天天去做，已经比百分之八十的地球人要强了。

我们今天提的“心”，不同于临床上说的“心脏”，但是我们在如何使用心这件事上，反而可以学学心脏如何工作。放字诀，活字诀，简字诀，放空、收缩、舒张、长久、规律活动，长期修炼，反复重复，慢慢习惯成自然，就像心脏不用我们人为干涉自己就会跳动。

淡淡书香，片片情，每一天一点香墨共享人生的喜怒哀愁，分享优秀的小说片段、书摘及诗词，感受文字的魅力，带你畅游人生的点点滴滴。

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