抬眸四顾乾坤阔
日月星辰任我攀
2025年全国硕士研究生考试
即将在明天拉开帷幕
相信此刻的你已经踌躇满志
做好踏上考场的准备了！
在此，博爱为各位准研究生们
准备了一份考前健康锦囊
希望这份温馨提示能帮助大家
以最佳的状态迎接考试
一路坦途、一研为定！
关于焦虑
面对即将到来的考试，感到焦虑是正常的反应。考前适度的焦虑会使大脑兴奋、思维活跃，有助于集中注意力、增强记忆力、提高学习效率。
如果感觉自己太过紧张，可以通过深呼吸练习，来快速缓解焦虑情绪。
关于睡眠
良好的睡眠质量可以帮助你在考场上发挥得更好。如果你害怕今晚紧张、睡不着，不妨试试下面几个方法：
舒适环境：确保卧室安静、黑暗且温度适宜，创造有利于睡眠的环境；
适度运动：可以在睡前做一些放松运动，比如冥想之类的舒缓运动，而不是一些激烈的运动；
放松心情：睡前避免使用电子设备，通过温水泡脚、听轻音乐、喝温牛奶等方法放松身心。
关于饮食
备考试期间，饮食应保持日常习惯，避免突然改变食谱。如果突然吃一些以前没吃过的“补品”，反而可能加重身体负担。
此外，考试期间应当避免摄入刺激性的食物，例如咖啡因、糖分过高的食物等，以免引起肠胃不适或能量波动。
关于防护
冬季是呼吸道疾病高发季节，做好个人防护非常重要。首先要做好保暖措施，以免着凉感冒；其次在人群密集区域记得佩戴口罩，降低感染风险；最后注意用手卫生，饭前便后以及接触公共设施后规范洗手。
一切过往皆为序章
默默耕耘总有收获
世界上没有白走的路
每一步都算数
考研加油
我们一“战”成硕！
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医院2024年被评为国家三级老年病医院，开放床位数713张，占地面积近60亩，有38个临床科室和7个医技科室。拥有 PET-CT、头部伽玛刀、256排CT、3.0核磁共振、直线加速器、乳腺钼靶机等先进仪器设备。与上海、南京、苏州、南通等国内知名医院建立了紧密的技术协作关系。
医院获得全国诚信民营医院、江苏省卫健行业先进基层党组织、江苏省老年友善医院优秀单位、南通市文明诚信窗口、南通市党建工作示范点等称号。建立如皋慈善基金会博爱专项救助基金，为困难的家庭提供救助。成为如皋市退役军人服务基地、惠侨健康服务中心、南通市科普教育基地。
医院将持续遵循“博学、仁爱、精诚、创新”的院训, 全面启动“改善就医感受，提升患者体验”工程，致力于创建 “政府信任、同行尊敬、群众满意、员工自豪”的三级医院，为广大人民群众做好大健康服务工作。
