橙子富含维生素C
能增强免疫力
还含有
丰富的柠檬酸和橙皮苷
有助于消炎抗菌
经过烘烤
新鲜橙皮
在高温的作用下
变成了陈皮
相当于
单味陈皮水煎
（一味中药）
有利于缓解喉咙不适
调中开胃等
1
准备一颗橙子
先用水冲洗
又用盐摩擦橙皮
进行深度清洁
再用水冲洗干净
2
将橙子擦干
放在电火炉上
慢烤15至30分钟
至表皮微焦
（没有电火炉，用碳火炉、微波炉、空气炸锅等也可以哦）
3
趁热掰开
臻享果肉
在寒冷的冬日
每天一颗烤橙子
远离喉咙不适、胃口不佳
赶快学起来吧~
（供稿：勐糯镇 李江涛）
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