小雪，是二十四节气中的第20个节气，反映了降水与气温的变化。此时，寒潮和强冷空气活动频数较高。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷，降水量渐增。适逢小雪，小金子们，快来查收小雪节气“冷”知识吧！
传统习俗
扫房迎冬。冬天来临之际，人们打扫房屋，清除积尘，这不仅是为迎接冬天做好准备，更有除旧迎新的寓意。
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晒鱼干。小雪一到，天气渐冷，空气干燥，正是晒鱼干的好时机。并且，在沿海地区，小雪前后也是鱼类丰收的季节，渔民趁着好天气晒制鱼干，储备冬季的干货。
晒冬衣。小雪时节天气渐冷，降水增多，为了避免冬季衣物受潮，不少地区会在小雪前后晒冬衣。
小雪节气的食俗包括吃糍粑、腌腊肉、腌菜、吃刨汤等。
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注意事项
时至小雪，天气更加严寒，在努力生活的同时，小金子也要照顾好自己哦，收下这份小雪养生攻略，让我们开启冬日养生模式吧。
1
养成健康身体
健康生活习惯。我们要做到早睡早起，保证充足的睡眠。同时，注意脚部的保暖，促进血液循环，避免着凉。
科学健康饮食。少吃辛辣食物，多补充水分。多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类。
合理适量运动。我们可以采用“洋葱式”穿搭，分层穿衣，以便根据温度调整。适当调整运动强度，寒冷天气会增加身体消耗，注意不要过度运动哦。
2
储存冬日能量
由于日照时间的减少，我们可能会感到心情低落。即便天寒岁晚，我们也可以自制温暖。可以用睡前喝一杯热牛奶、听一首自己喜欢的歌、晴天时在校园散步等简单而又美好的小事提升自身的能量。
走过四季，又逢岁晚。让我们用热情去拥抱生活，拥抱挑战。或许总有一些冷冽的明天等着我们，没关系，就让此刻热气腾腾。
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审核 | 郭夕熙
责任编辑丨魏经纬 丁怡迪
推送 | 朱兆琳
（图片源于网络）
