想让孩子注意力好,做到这 3 点很重要

健康   2024-10-09 20:56   北京  




在日常生活中,可能经常会看到这样的事情:


孩子正在专心地自己玩玩具,大人就直接去问孩子:你在玩什么?能跟我一起玩吗?或者看到孩子玩得很开心,就赶紧叫家人过来看,甚至直接拿起手机对着孩子拍照。

而这时,孩子会马上丢掉手上的玩具,要家长抱抱,或者是生气地推开家长或直接跑开了。这就是典型的打断孩子的例子,正是因为周围人的做法,才在无意中限制了孩子注意力的发展。

不妨回忆下:在过去一个月里,你或者家人打断了孩子多少次?如果经常这样做,等孩子六七岁上学的时候,就可能会出现上课注意力不集中、走神、坐不住,甚至做事情丢三落四的问题。到这时候再去重视,难免要花很大的成本了。

专注力,是一种极易被破坏但不易被快速培养的能力。所以,建议父母一定要从小就重视起来,不仅要从小保护,还要从小进行科学训练提升。

为此,我们特意设计了一套专注力测评 + 实用专注力训练游戏,方便父母一目了然的发现问题,并正确的给宝宝做训练。现测评 + 训练方法全都收录在《宝宝专注力培养指南》课程中,限时免费开放领取!

扫码加小助手入群,就能直接免费领取!免费数量有限,先入群先得。


扫码加小助手入群,免费领取
「宝宝专注力培养指南」 





宝宝专注力

    要如何培养呢?



哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼也曾在《专注》一书中写道:「专注力比起智商来说,对学生成绩的影响更大。」

专注力是一切学习能力的基础,是观察力、记忆力、想象力、思维力、表达力的前期准备状态,是大脑进行感知、思考、学习等认知活动的基本条件。所以,培养专注力一定要从小开始。


那宝宝专注力到底要如何培养呢?我们推荐 3 个原则。



不打扰就是最好的保护


在宝宝专心做某件事时,比如专心做游戏、玩玩具的时候,你要克制打扰宝宝的冲动,别去打断他,继续干你自己的事情,默默在旁边观察就好。

因为孩子是自己会培养注意力的。比如孩子在认真玩玩具、看绘本的时候,这个过程本身就已经在锻炼注意力。这就跟饿了想吃东西,困了想睡觉一样,都是他的本能。

但孩子不会意识到「我要培养我的注意力」,相比玩具,家长的关注永远更吸引他,所以只要家长一打断,孩子基本就会停下正在做的事情,进而影响注意力的发展。

所以,关注但不打扰,是保护专注力的首要原则。



抓住发育【特殊习惯】锻炼


可以利用宝宝在不同发育阶段的特殊习惯,辅助训练宝宝的专注力。

比如,很多宝宝在 3 月龄后会很喜欢撕纸,在 1 岁左右会喜欢反复开开关等麻烦行为。其实,这些特殊习惯都是锻炼专注力的好机会。

以撕纸为例,这个动作本身就是个复杂动作。想要做好这个动作,宝宝必须要集中注意力,探索自己能力的边界,以能保证完成这个动作。

为了撕纸,宝宝要先完成抽纸。而抽纸就要用到宝宝右手的大拇指和食指,精巧掌握抽纸时的力度和速度。太慢、太快、太轻都抽不出纸巾,太重又可能一次抽出来好几张。

同时,一只手还要按住抽纸盒,也需要控制好力度和方向。抽出来后,他要拿起纸巾,用两只手分别从两个方向用力,直到动作统一协调,才能成功把纸撕开。

你看,这是多么复杂的动作啊!宝宝在一次次练习中,就能很好地锻炼自己的小脑,专注力也就顺势得到发展。

更多培养专注力方法,我们都收录在了《宝宝专注力培养指南》中,扫码添加小助手入群,就能直接免费领取。



扫码加小助手,免费领取
「宝宝专注力培养指南」 




引导收拾玩具,做好回顾


引导好孩子收拾玩具,不仅能培养好习惯,还能训练专注力。不可思议吧?其实呀,我们的条理性是由大脑额叶控制的,宝宝的条理性越好,他的逻辑能力和专注力也就越好。所以,做好条理性训练,专注力也会提升。


比如,宝宝在 1~3 岁阶段,会有一个「规则偏执期」,也就是对规则感要求非常高。比如妈妈的手机必须妈妈拿,爸爸的手机必须爸爸拿,这个时期的宝宝完全不能理解,为什么妈妈可以拿爸爸的手机。这个时期,也是宝宝额叶发展的黄金期。

所以,鞋子应该放哪里,玩具应该放哪里,告诉宝宝规则是什么,再稍微鼓励一下,就能让宝宝形成这样的规则感,不仅让家里更干净整齐,还能促进额叶发育,培养专注力等。

除了建立规则,在每次玩游戏之后,家长要带领宝宝做一次回顾。

每次出去玩完回来
,或者做过游戏之后,通过封闭式的提问来跟宝宝沟通。封闭式的问题,就是只让宝宝回答「是」或「不是」的问题。

这时候的提问,就是用最简单的方法,让宝宝回顾刚才的场景,以此锻炼大脑额叶,从而提高专注力。

专注力的保护及训练,在于生活的点滴。这里特别推荐几个适用于 1-3 岁阶段的专注力保护清单。可以下载保持,方便日常使用。





更多专注力需要保护的细节及培养专注力方法都收录在了《宝宝专注力培养指南》中,扫码加小助手入群,就能直接免费领取。免费名额有限,先入群先得!



扫码加小助手,免费领取
「宝宝专注力培养指南」 



在养育宝宝的过程中,除了关注专注力培养外,我们还会遇到辅食、喂养、睡眠、母乳、营养、疫苗、早教等各种各样的问题。难免会由于缺乏育儿实战经验,一不小心就踩坑。费钱费时不说,宝宝和大人也一起跟着多受罪。


但如果,身边能有经验丰富的达人妈妈分享经验并解惑,还能有一群宝宝年龄相仿又践行科学育儿的父母互相交流。相信在遇到问题时,就不用自己干着急了。

如果你也期待拥有这样的交流圈子,欢迎加入我们的【丁香粉丝群】





加入丁香粉丝群

  有什么帮助呢?



免费领育儿资料及福利


加入丁香粉丝群,你可以免费领取实用育儿干货资料。内容都是联合专业的儿科医生、早教专家、营养师、育儿指导师、心理咨询师等一起制作,很值得参考借鉴。我们也会不定期开放特殊的宠粉福利,在群内也更方便参与。


达人妈妈陪伴成长


加入丁香粉丝群,你可以零距离与经验丰富的达人妈妈交流分享,那些让自己困惑不已的育儿及生活问题,或许很容易就能交流出好的解决方案。

同时,达人妈妈会将自己验证过的真实、有效的养育及健康生活经验在群内分享。方便大家做参考,规避些不必要的试错成本。


高效链接同频父母


加入丁香粉丝群,你能快速链接一群这样的朋友:与自己宝宝月龄相仿,努力践行科学育儿同时又追求健康的生活模式


在这里,你可以分享真实、有效的育儿经验,也可以提出自己的养育困惑。可以分享健康、有效、有趣生活经验,也可以寻求实用建议。


彼此互相交流、知识共享、信息互通,相信加入丁香粉丝群,你定能多一些有办法,开启不一样的科学养育及健康生活之路。


粉丝群限时开放入群,前 300 名入群还免费送《每日辅食餐单-全》!


扫码加小助手,免费领取
「宝宝专注力培养指南」



最后,再次提醒下,粉丝群及福利均限时免费开放,感兴趣的家长请尽快扫码加小助手入群,抢福利名额哦!



策划制作

策划:张园园

图片来源:丁香设计团队



丁香妈妈
丁香妈妈 App 为 0~6 岁家庭提供科学养育服务,这里有一群专业编辑、医生、营养师、早幼教老师,和你一起探索新时代的育儿方式。
 最新文章