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【健康科普】如何防治让心血管安全过冬？

文摘 2024-12-09 18:49 黑龙江

如何防治

让心血管安全过冬？

重庆健康科普

每年进入冬季，医院就诊和住院的心血管疾病患者明显增加。这不仅和冬季天气寒冷、血管收缩有关系，其实也和冬天的节气有关系。

冬天是收纳的季节，大地经过一年的耕种进入了休生养息，人体也同样进入了休生养息的状态，在冬季的时候人体表现为食欲增加、活动减少。

即使食量不增加，身体的吸收能力也增加，所以冬季的时候容易出现体重的增加，血糖、血脂水平也相应会升高。

同时，由于冬季天气寒冷，我们的血压会升高，呼吸道感染的风险会增加，冬季对人体的情绪也产生一定不利的影响。这些其实都是冬季心血管疾病好发的危险因素。

如何预防？

1.防寒保暖

天气变冷的时候，首先要加强防寒保暖，尤其老年人，气温降低的时候一定要及时添衣，避免气候变化导致的血压升高和呼吸道感染风险增加。

2.控制食欲

适当地控制食欲，适当地保持夏天养成的良好运动习惯，但是要提醒大家，在大风严寒天气的时候建议还是室内运动。

3.控制好生活节奏

因为老年人要注意避免劳累，年轻人年终岁末事情比较多，所以要学会控制压力和生活的节奏。

建议大家能养成每周2～3天监测自己血压和心率的习惯，坚持规律用药，如果感觉需要去调药或减药，要及时和医生沟通，有不适的时候要及时到医院就诊。

来源：国家卫生健康委员会官网

编辑：张爽

一审：刘艳莉

二审：姚彦丽

三审：孙磊

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