今天,我们将与您分享一个成功应对失眠的真实案例,希望通过这个故事,您能找到战胜失眠的信心和方法。
2023年6月,刘阿姨到宣化区人民医院神经内科门诊就诊。刘阿姨,今年70岁,是一名退休人员。10年前刘阿姨开始出现失眠问题,每晚辗转反侧,难以入睡,即使勉强入睡,也常常在半夜醒来,醒后难以再次入睡。由于长期睡眠不足,刘阿姨白天感到极度疲惫,全身不适,情绪也变得焦躁不安。
在初次就诊时,刘阿姨详细描述了她的问题:
1、入睡困难:通常需要超过一个小时才能入睡。
2、易醒:晚上经常醒来,一晚最多能醒三到四次。
3、早醒:每天早上四五点钟就醒来,之后再也睡不着。
4、睡眠质量差:即使整夜在床上,感觉睡眠很浅,多梦,醒来时没有休息的感觉。
5、躯体症状:咽喉部常有瘙痒、嘶哑感,常感气短,容易疲倦,记忆力明显减退,血压增高,即使服用降压药血压总是控制不稳定。
6、情绪:注意力难以集中,易烦躁、发脾气,情绪波动大。
治疗过程
刘阿姨未重视失眠,多次因高血压、咽部嘶哑、乏力就诊于多家医院,多次行相关检查,给予对症治疗,效果均不理想。
任志红主治医师接诊病人后,评估患者情况:患者老年女性,慢性起病,入睡困难伴早醒,每周3次以上,持续3个月以上,伴有日间功能损害,合并有躯体症状,诊断患者为失眠,焦虑状态。给予抗焦虑,改善躯体症状,改善睡眠治疗。
效果总结
经过三个月的治疗,刘阿姨的睡眠状况明显改善:
① 无入睡困难:从原来的一小时以上缩短至20分钟以内。
② 夜间醒来次数减少:从每晚三四次减少到一两次,且醒后能较快重新入睡。
③ 睡眠质量提高:整体睡眠变得更深,更有恢复力,早晨醒来时感到精神饱满。
④ 白天症状改善:白天精神状态明显好转,情绪也变得更加稳定。
刘阿姨规律门诊复诊,经过约一年的治疗,逐渐减药停药,从10年的失眠到如今可以安然入睡,说明失眠是可以通过治疗得到有效改善的。
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