春运警惕“经济舱综合征”
春运期间，警惕“经济舱综合征”。
长途旅行，乘坐飞机、长途客车、火车时，会增加静脉血栓栓塞症的风险，这种现象称为“经济舱综合征”。特别是吸烟、体重过高、有血栓病史、凝血功能异常的人群和孕妇，都是高风险人群。
如何预防？首先，尽量避免长时间不变的坐位姿势，每隔一小时左右站起来走一走，规律活动双脚。其次，多饮水，穿着上尽量避免过于紧身的衣裤鞋袜。最后，血栓疾病和高凝血症患者需根据自身疾病情况，在医生指导下选择服用抗凝药物。
嘴里“小水泡”不要随便戳破
嘴里长“小水泡”，不要随便戳破。
嘴里的“小水泡”通常是小唾液腺黏液囊肿，是较为常见的唾液腺瘤样病变。口腔内创伤、炎症反应、不注意口腔卫生、先天性黏液腺导管结构异常等原因，都可能引起小唾液腺黏液囊肿。
有些囊肿可自行消退，无需处理；如无法消退则需要干预治疗。由于囊肿易被咬破，液体流出后不明显，因此建议在囊肿完整时就医，以便医生诊断。
专家提醒，预防小唾液腺黏液囊肿，要注意保持口腔清洁，减少细菌滋生，避免咬唇、咬舌等不良习惯，减少对唾液腺的刺激。此外，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。
内衣内裤能否机洗
内衣内裤能否放进洗衣机洗？
目前大多数洗衣机具有多种清洗模式、高温洗涤和消毒功能，可在一定程度上杀死细菌和病毒，提高清洁效果。
但洗衣机本身存在细菌和污垢残留，如果没有定期清洁，容易污染内衣内裤。如果与其他衣物混洗，还可能会被其他衣物上的细菌、污渍污染。
此外，洗衣机的搅拌和摩擦可能会对内裤的材质造成损坏，尤其是一些较为柔软的材质，如丝绸等。
专家提醒，如果对卫生要求较高或担心洗衣机清洗不彻底，建议选择手洗内裤，可更加细致清洗，针对重点部位进行搓洗，确保清洁干净。同时，能更好保护材质，延长其使用寿命。
冬天切勿赖床憋尿
冬季经常赖床憋尿，小心带来健康隐患。
冬天是泌尿系统感染的高发季节。憋尿时，尿液会以肾积水和输尿管扩张的形式，停留在肾盂内。此时，肾盂的压力会越来越大，肾皮质也会受到压力影响，不断有肾小球被破坏，数量开始减少。时间久了，会造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
此外，长期憋尿可能导致肾结石、输尿管结石、膀胱结石以及尿道结石产生，还容易引起膀胱松弛、破裂、功能障碍，造成尿路感染甚至肾盂肾炎等。
长期憋尿，男性还易引起前列腺炎，女性易引起慢性盆腔炎等，因此必须注意。
往期推荐
宝山登上央视啦！必吃必逛必去必赏，来宝山感受年味吧~ | 爱申活暖心春
注意啦！宝山这些区域和场所禁止燃放烟花爆竹→
品宝山年味，滨江酒店、文博物馆活动多→
编辑：陆天宇
资料：沪小康
*转载请注明来自上海宝山官方微信
